皆様こんにちは！
あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。
4月です。桜満開ですね。お花見にいきましたか？
ジム前の新宿御苑は人でいっぱいです。入場するのにも行列ができています。
3月にリヴィタップときわ台で週1回代行で、トレーニングインストラクターをやりました。COREVITY(ファンクショナルトレーニング＆サーキット)をやるということで代行でクラスを持ちました！リヴィタップときわ台は人工芝のTRX・ViPRが使えるスタジオですが、しかしなんせ2年ぶりにやるプログラムでして、スタジオで実際やったのはViPRと自重のトレーニングのみ。もちろん、私もマスクを付けてゼイゼイハアハア言いながら一緒に動きました。久しぶりのスタジオプログラムでしたが、無事代行を務めました。
もうすぐオンライントレーニングを開催して2年経とうとしています。以前よりトレーニングの幅が広がったし、自重トレーニングが上手くなったと自負しております。そのおかげで、代行のスタジオトレーニングでも、よいプログラムでプレゼンできたと思ってます。
最終日にさらにやる気になってしまった出来事がありました。私のレッスンの前の時間でピラティスをやっていた女性インストラクターの体が、筋肉のカットがしっかり出ていて、凄くシェイプされていたので、声をかけました。
私「先生の体はウエイトトレーニングですか？」
グッドシェイプ先生「いいえ、いっさいウエイト使わないんです。」
私「え！すごいですね、筋肉も発達してるし背中・肩のカットも出てる。腹筋とかすごいじゃないですか。」
グッドシェイプ先生「ピラティスだけじゃなくて自重のトレーニングとアイソメトリックかけながらあらゆる角度で動かしてます。しっかり筋肉を意識して自重トレーニングするの。」
私「いやー凄い！ムキムキじゃないですか！」
と、プログラム間に筋肉談義をし、盛り上がってしまいました。その後の私の自重筋トレプログラムに、影響を与えたことは言うまでもありません。
さて、長い前置きでしたが、来る4月16日土曜日スタジオにてトレーニング開催いたします！
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングはViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,500円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。(新型コロナウィルス感染防止の為、マスク着用、消毒アルコールスプレー設置)
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー・水分補給のお水
ご参加お待ちしております！