皆様こんにちは。
あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。
いかがお過ごしですか？
今年の2月は心が動かされた2月だったのではないでしょうか？
私は、北京で開催されていた冬季オリンピック選手の活躍に、モチベーションが上がりました。
オリンピック選手のパフォーマンスに影響されて、自分の取り組んでいるトレーニングや、スポーツだけにやる気が出た。というものではありません。仕事や人生の目標のためにも、オリンピック選手の取り組む姿勢を見習わなきゃな。と気持ちが上がりました。
オリンピック番組では、選手の競技パフォーマンスばかりではなく、選手の人間性や、過去からこれまでの取り組み、練習やトレーニングシーン、インタビューも見せてくれます。私は、そういう部分が好きで、その後に競技を観ると、感情が入って一層応援に力が入りますし、感動も大きくなります。
いろんな人が、いろんな想いで、選手の活躍しているシーンを観て心が動くと思うのですが、私も人生の中でいろんなスポーツ選手の活躍シーンに心動かさられ、影響を受けたこと多々あります。スポーツ選手の影響力は大きいですね。応援している私達のモチベーションを上げてくれます。
心が動いたら、体も動かしたくなります。
3月も体を動かして、鍛えて、良いライフを過ごしましょう！
LEAPROCKfitnessはスモールグループトレーニングでもメンバーさんに効果的なトレーニングをご提供します。ご興味のある方は是非ご参加下さい。
目次
2022年3月のLEAPROCK SMALLGROUP TRAININGは「2月25日金曜日18:00から受付開始です！！」
LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。(新型コロナウィルス感染防止の為、消毒アルコールスプレー設置、マスク着用、ツールや施設消毒をし、窓を開けた状態でのトレーニンングとなります。)
スモールグループトレーニング中はマスクの着用をお願い致します。トレーニング中の鼻出しは交代で行うのでオッケーです。熱中症対策です。
ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。
■日時・ご予約
3月6日日曜日11:00～
3月6日日曜日12:30～
3月13日日曜日11:00～
3月13日日曜日12:30～
3月20日日曜日11:00～
3月20日日曜日12:30～
3月27日日曜日11:00～
3月27日日曜日12:30～
ご予約は予約フォームから2月25日金曜日18:00より受付いたします！
※キャンセルポリシーが変更になりました。下記参加費の項目でご確認下さい宜しくお願い致します。
■内容(筋トレ＆サーキットトレーニング)
ボディーメイク・筋力アップ・機能改善
①コアトレーニング・腹筋
②ムーブメントプレパレーション
③筋トレ(ウエイトトレーニング)
④サーキットトレーニング
ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELL
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
■参加費
MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,000円(税込)※
※キャンセルは1週間前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合前週土の18:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。
※キャンセルは開催月に入ったら1回までのキャンセルでお願い致します。例)3月開催の場合2月中は回数に限らずキャンセルできます。3月開催で3月に入ったら1回のキャンセルでお願いします。
※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
■持ち物
フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)
マスク着用でお願い致します。
■会場ご来館時間
お時間の5～10分前にお越し下さい。お待ちしております！
■場所
LEAPROCKFitness新宿御苑
LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム