鎌倉

水餃子(皮が違う!)は栄養素たっぷりのヘルシー食!

2022/11/8  

こんにちは! 昨日はオフでもしっかり家トレ。(今日は仕事で忙しくノートレーニング) まず、朝はポールストレッチで筋膜リリースとストレッチ。 私は細いタイプと通常の太さの2本を持っています。朝起床後は細 ...

地元鎌倉にて

2022/11/8  

今日はトレーニングオフ。 娘達の中学校授業参観。コロナ禍で3年ぶりの授業参観開催で、ちょうど休みの日だったので見てまわりました。 中学生は元気でいい! 校門には「マムシ・ヤマカガシに注意!」と貼り紙が ...

DAY OFF(休日)!

2022/11/8  

こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 月曜日の日中は、基本的にはデイオフ(休日)です。 目的もなく、自宅近辺をブラブラしてます。 自宅は鎌倉にあり、鎌倉は観光地なのでご紹介 ...

イレギュラーな日

2022/11/8  

勤労感謝の日で祝日。朝起きて気づいた。気づいたというよりも忘れていて思い出した。 祝日で奥さんが仕事の休みを取っていたので、いつも通勤の駅までの道のりは自転車(5分)か歩き(15分)なのだが、車で送っ ...

2021年新年あけましておめでとうございます!

2022/11/8  

皆様明けましておめでとうございます!関東地方(首都圏)は晴天のお正月ですね。 皆様はどんなお正月をお過ごしですか? 新年は新たな気持ちに切り替わって、なんかやるぞー!ってなるんではないでしょうか? と ...

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