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3月23日(土)スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!開催

2024/3/14  

皆様こんんちは! 自宅でプリプリのダイアモンドをBGMでかけてラップトップパソコンで仕事をしながら、花粉症で目薬を刺して涙目になっていたところに娘が帰ってきて、「キモッ!」って言われた。トレーナーの中 ...

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2024.February

2024/1/24  

皆さんこんにちは。 トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 2024年新年になったな、と思ったら、あっという間に1月が終わります。新年気分は1ヶ月限定のものです。 私はというと、この冬、気温や ...

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2023.July

2023/6/23  

皆様こんにちは!あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? さあ、いよいよ夏本番です。引き締まった体の出番ですよ! 健康的に体脂肪を燃やして、引き締まった体を作るには、 ...

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2023.June

2023/5/24  

皆様こんにちは!あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? 今日は夏日。かと思ったら次の日は雨で気温も10°くらい下がったりと、寒暖差が激しいですね。 気温差で体調崩し ...

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2023.April

2023/3/24  

皆様こんにちは!あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? WBC日本優勝で日本中が沸きましたね!職業柄選手の体つきに目がいってしまいます。一流選手の鍛えられた体から出 ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022October

2022/9/23  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 9月は週末が台風にあたってしまいました。 台風は上陸すると災害をもたらしてしまいますが、海上に発生する台風はサーファーにとって ...

グループクロストレーニングinSTUDIO4.16

2022/4/16  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は晴れました!晴れて良かった。 理由は、ジムから離れたところにあるスタジオまでVIPR5本を運ぶからです。本日午前はスタジオト ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2月オンライントレーニングスケジュール

2022/2/6  

みなさんこんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 2022.2.2や2022.2.22など2が続く2月。何かが起こりそうな気がするのは私だけでしょうか。 語呂合わせが好きなんです ...

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