未分類

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2023.June

2023/5/24  

皆様こんにちは!あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? 今日は夏日。かと思ったら次の日は雨で気温も10°くらい下がったりと、寒暖差が激しいですね。 気温差で体調崩し ...

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2023.April

2023/3/24  

皆様こんにちは!あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? WBC日本優勝で日本中が沸きましたね!職業柄選手の体つきに目がいってしまいます。一流選手の鍛えられた体から出 ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022October

2022/9/23  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 9月は週末が台風にあたってしまいました。 台風は上陸すると災害をもたらしてしまいますが、海上に発生する台風はサーファーにとって ...

グループクロストレーニングinSTUDIO4.16

2022/4/16  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は晴れました!晴れて良かった。 理由は、ジムから離れたところにあるスタジオまでVIPR5本を運ぶからです。本日午前はスタジオト ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2月オンライントレーニングスケジュール

2022/2/6  

みなさんこんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 2022.2.2や2022.2.22など2が続く2月。何かが起こりそうな気がするのは私だけでしょうか。 語呂合わせが好きなんです ...

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東日本大震災から10年思い入れのある地-仙台-

2021/3/11  

3月11日14時46分にいた場所は、相模大野にあるフィットネスクラブでの勤務前の更衣室でした。その日は15:00から23:00の勤務でした。 ジムでトレーニングをして、更衣室兼休憩室にいて午後からの出 ...

防衛体力と行動体力を備えましょう

2021/1/22  

年齢とともに、風邪を引きやすくなったり、病気がちになったりと、身体の不調を訴えることが多くなってきてませんか? また、体力の筋力の低下とともに活動量も落ちて、若い頃に比べて行動量も少なくなって来てませ ...

LEAPROCKfitnessONLINELiveオンラインフィットネスライヴ(ZOOM)!オンラインフィットネスの効果は?

2021/1/20  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 こんにち、新型コロナウィルス感染拡大による、4月の緊急事態宣言から、テレワークにてテレビ電話が一般的なものとなりました。 会議、営 ...

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