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東日本大震災から10年思い入れのある地-仙台-

2021/3/11  

3月11日14時46分にいた場所は、相模大野にあるフィットネスクラブでの勤務前の更衣室でした。その日は15:00から23:00の勤務でした。 ジムでトレーニングをして、更衣室兼休憩室にいて午後からの出 ...

防衛体力と行動体力を備えましょう

2021/1/22  

年齢とともに、風邪を引きやすくなったり、病気がちになったりと、身体の不調を訴えることが多くなってきてませんか? また、体力の筋力の低下とともに活動量も落ちて、若い頃に比べて行動量も少なくなって来てませ ...

LEAPROCKfitnessONLINELiveオンラインフィットネスライヴ(ZOOM)!オンラインフィットネスの効果は?

2021/1/20  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 こんにち、新型コロナウィルス感染拡大による、4月の緊急事態宣言から、テレワークにてテレビ電話が一般的なものとなりました。 会議、営 ...

体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!(10月後半開催)

2020/10/17  

皆様こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 2020年も10月になり、今年も残すところ3ヵ月。 いろんなことがあった2020年を、思い残すことなく元気に過ごしたいですね! それ ...

5月31日はタイカンズのフィナーレ「LASTCOREVITY 」オンライン開催!

2020/6/1  

こんにちは中川祥太朗です! 5月31日はタイカンズのフィナーレです。 離れ離れになっても繋がれる。離れ離れになっても熱は伝わる。それがトレーニング。同じ時間に同じ地球でトレーニングしましょう! 興味の ...

筋肉の形を良くする

2020/6/1  

筋肉は「大きさ=体重」だけではないようです。 形が良くなるとボリュームも増して見えるみたいです。 体づくりをしていると脂肪が落ちてきて体が絞れて引き締まってきている時は「お、いい感じになってきた」と思 ...

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