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みなさんこんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 2022.2.2や2022.2.22など2が続く2月。何かが起こりそうな気がするのは私だけでしょうか。 語呂合わせが好きなんです ...

3月11日14時46分にいた場所は、相模大野にあるフィットネスクラブでの勤務前の更衣室でした。その日は15:00から23:00の勤務でした。 ジムでトレーニングをして、更衣室兼休憩室にいて午後からの出 ...

年齢とともに、風邪を引きやすくなったり、病気がちになったりと、身体の不調を訴えることが多くなってきてませんか？ また、体力の筋力の低下とともに活動量も落ちて、若い頃に比べて行動量も少なくなって来てませ ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 こんにち、新型コロナウィルス感染拡大による、4月の緊急事態宣言から、テレワークにてテレビ電話が一般的なものとなりました。 会議、営 ...

皆様こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 2020年も10月になり、今年も残すところ3ヵ月。 いろんなことがあった2020年を、思い残すことなく元気に過ごしたいですね！ それ ...

こんにちは中川祥太朗です！ 5月31日はタイカンズのフィナーレです。 離れ離れになっても繋がれる。離れ離れになっても熱は伝わる。それがトレーニング。同じ時間に同じ地球でトレーニングしましょう！ 興味の ...

筋肉は「大きさ＝体重」だけではないようです。 形が良くなるとボリュームも増して見えるみたいです。 体づくりをしていると脂肪が落ちてきて体が絞れて引き締まってきている時は「お、いい感じになってきた」と思 ...