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皆様こんにちは！ あなたをアップデートするトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 先日、30年ぶりの同級生と同窓会をする機会がありました。 最初は久しぶりの印象をそれぞれ話していたんですが、み ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートするトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 梅雨になって雨や曇りでモヤモヤ。そして湿度も高くてジメジメ。 部屋でクーラーかけて快適に過ごしたい！ が、 そ ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートするトレーナー中川です。 今日は5月5日子供の日。ゴールデンウィークの真っ只中です。 ゴーゴー！。。。。 さて、皆様いかがお過ごしですか？ ここ新宿御苑のゴールデ ...

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？ 新年が始まり新たな運動習慣もついてきた頃ではないでしょうか？ 更なる運動効果を得るためにも、姿勢作りのためにも、ピラテスで体幹を鍛えておきましょう！ 一度や ...

季節の変わり目。雨で寒い午前中となりました。 ジムでトレーニングするにはちょうど良いくらい。 雨で気圧が低い日は、「むしろ運動してスッキリしてしまった方がいい」とメンバーさん達も気合を入れてきてくれた ...

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？ 夏が終わり、過ごしやすい気候になりました。が、あいにくの天候が続きます。 雨が降りお続くと、外での活動も減り運動不足になったりします。 運動不足解消のために ...

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？夏真っ盛りで暑い日が続きますね。 7月に開催され大好評だったインストラクターAZUSA『コンディショニング×ピラティス』8月28日土曜日に開催します！ AZU ...

皆さん、こんにちは！毎日暑いですね。いかがお過ごしですか？ 今回は・・・ スペシャルレッスンの告知です！ 7月17日土曜日の13:00から、スペシャルインストラクターのAZUSAさんによる『コンディシ ...