皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 今年の1月は寒波の影響で、寒い日が続きますが、皆様の体調はいかがですか？ 体を鍛えているから大丈夫？そうですね、体を作るためにはト ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 こんにち、新型コロナウィルス感染拡大による、4月の緊急事態宣言から、テレワークにてテレビ電話が一般的なものとなりました。 会議、営 ...

新型コロナウィルスの感染者拡大はまだまだ続きそうです。緊急事態宣言が出ると、外で楽しいことをする機会が無くなります。 飲み会や、イベント、旅行、など。 でも、感染拡大を抑制するには一人一人が気をつけて ...

皆様こんにちは。アップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 今年はどういう年にしたいですかしょうか？年初は清々しい気持ちにはなるものの、寒くて体を動かすのはつい億劫になりがち。行動は気持ちに言い ...

皆様明けましておめでとうございます！関東地方(首都圏)は晴天のお正月ですね。 皆様はどんなお正月をお過ごしですか？ 新年は新たな気持ちに切り替わって、なんかやるぞー！ってなるんではないでしょうか？ と ...

皆様こんにちは。12月29日Tueに今年最後のCROSSTRAININGinSTUDIO(新宿御苑)を開催しました。 全身の筋肉を使って激しく動きました。2020年最後のフィットネスに相応しいプログラ ...

皆様こんにちは。メリークリスマス！ LEAPROCKfitness新宿御苑［新宿御苑のパーソナルジム］あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 クリスマスの日にこんな記事。。。 今日ぐらい ...

皆様こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 2020年もあっという間に終わり。年が明けると2021年丑年。私、丑年です！ 皆様は今年の年末年始いかがお過ごしになりますか？やはり ...