Shotarock

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？ 新年が始まり新たな運動習慣もついてきた頃ではないでしょうか？ 更なる運動効果を得るためにも、姿勢作りのためにも、ピラテスで体幹を鍛えておきましょう！ 一度や ...

こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 LEAPROCKfitnessは本日から2022年の営業を開始しました！ 皆様お正月はいかがお過ごしでしたか？ 私はというと、食べて寝て映画観て、テレビドラマな ...

皆様こんにちは！LEAPROCKfitness代表トレーナーの中川祥太朗です。 もうすぐお正月。2022年です。新たな年を迎えると新たな気持ちになれますね。 オンライントレーニングで、筋肉がついて逞し ...

年末年始ですね。この時期、食べすぎ飲み過ぎに加えて、寒いから体を動かすことも怠ってしまい、気がついたらお腹に脂肪が乗っかっちゃった！なんて方多いのではないでしょうか。 年始の早い時期に、気がついてダイ ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 あと10日で2021年も終わりです。。。 終わりというと寂しいから、2022年の始まりです。 新年はワクワクしますね。2022 ...

トレーニングをやっていくうちに、「体の特定の部位を引き締めたい」「筋肉をつけたい」「形をよくしたい。」とのことから、いろんなトレーニング種目を試すようになってきます。さまざまなトレーニング種目を選んで ...

脳と筋肉のつながりを感じる「マインドマッスルコネクション」 ジムやホームトレーニングで筋トレを始めたものの、中々効果が出なかったというお客様がよくいらっしゃいます。 特に、ボディーメイクを目的としたト ...

今日は朝からMacBookProが起動せず、うんともすんとも言わない。 朝、仕事場に着きMacBookProを開くと起動の画面からシュン！と落ちた。 カバンの中ではスリープ状態だったのですが、複数のア ...

こんにちは！ みなさんお元気ですか？ 先週から一段と寒くなりましたね。特に朝と夜。 長袖のヒートテックにタイツのヒートテックにマフラー。さらに今日から手袋。 寒がりではないんですがね。数年前から、機能 ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 2021年も年末です。 忙しい毎日をお過ごしだと思います。良い年を越すには体調を万全に整えておきたいところです。 トレーニングや運 ...