皆様こんにちは！
自宅のある鎌倉は、梅雨でも紫陽花が咲いて人が多いのですが、雨が降ってても紫陽花目的に外を歩いて楽しめるなんて、情緒があって心の豊かな人たちが多いものだな。と、安心感もあります。
私なら雨が嫌いなので外に出たくありませんが。
ですので、梅雨時は他の季節より天気予報が気になります。
雨なら、アウトドアワークアウトのジョギングやサイクリングは中止。どうせ濡れるんだけど、雨のサーフィンもやりません。
インドア、ジムでの筋トレのみ。
近所のランナーおじさんは、「雨はむしろ気持ちがいい！」と明るく言い切ります。とても前向きなおじさんです。
私は、自分で言うのもなんですが、陰陽をちょうど良く持ってます。
別な言葉で言うと「躁鬱」
鬱の時はなるべく暗い文学を読んだり、例えば太宰治の斜陽とか人間失格、アッシャーの黒猫なんかもいいし、梶井基次郎とか坂口安吾の堕落論、永井龍男「青梅雨」。
「ど〜ん」と沈んだ気持ちになれば、その反動を使って、躁状態に上げていきます。
筋トレ開始！
雨が止んだらジョギングORサイクリング。
体を動かすことで脳の神経状態をコントロールしてます。
近所のランナーおじさんも、「雨はむしろ気持ちがいい！」と自分に言い聞かせながら運動して乗り越えていることでしょう。見たことのない暗い顔して駅のホームで電車待ちしているのをいるのを見た事があります。
脳神経と筋肉は密接な関係にあります。体性神経は自分の意思でコントロールできる感覚や運動を司る神経。
精神状態とは、神経の伝達物質によって「気分」というものの感じ方になります。
運動で体性神経を発動して、「スパーク＝火花」を出すと、「気分」を快適に持っていけます。
梅雨時期も肉体=神経(フィジカル＝メンタル)をうまくコントロールしながら、健康的に過ごしていきましょう！