皆さんこんにちは！
東京神奈川は去年より寒くないな〜、と感じるトレーナーの中川です。(北日本の皆様すみません)
いかがお過ごしですか？
去年まで「○月1週目ありがとうございました」シリーズをブログにしていたのですが、やめました。
メンバーの皆様やブログ読者の方へは、「ありがとうございます」の感謝の気持ちがいっぱいなのですが、タイトルにしても活動報告のようになっていたり、インパクトもないので、しっかりタイトルテーマを考えるという意味でも、週末ブログは書くとして、タイトルを作ってブログにしたいと思います。
ですが、まずは、
今週もお疲れ様でした！パーソナルトレーニング・オンライントレーニング・グループトレーニング・パーソナルストレッチへのご来館ご参加ありがとうございました！
週末をすっきりと終え、明日から元気にいきましょう。
からの、タイトル、寒中ワークアウト。
今が今年一番の寒期らしいので、何をするにも寒中ですかね。
ただ、ジムトレーニングやオンライントレーニングは室内。
寒中とは言い難いかな。
ニュースで雪国の景色を見ていると、積雪がものすごい。2mとか3mとかそれ以上。
メンバーさんと、その話のなかで、
私「あんな感じに積もってしまったら、お客さんトレーニングしに来てくれないな〜。」
なんて言うと、
お客さん「いやいや、行くのよ。」「ジムだってプールだって混んでたりするんだから」
私「そ、そ、そうなんですね！」
考えてみれば、雪が降って家にこもるなんてことはしないわけだから、室内ジムの運動できる環境に行って、健康づくりした方がいいんですよね。
いや〜、考えがあさはかでした。
2月もジムや自宅のワークアウト部屋で鍛える。
そんな冬の寒波でもできるワークアウトと、まさに寒中アウトドアスポーツもたまには楽しんで、健康のために身体作りしましょう！
室内でできる「Nice Body's workout~寒い日 編~」です。
寒いからといって体を動かさないと、代謝が下がって太ってしまいます。 かといって外に出ていきなりダッシュするのも、よっぽど強いメンタル持ってないと続かない。
しかもそんな、いきなり走ったら体を壊すかも！ ならば部屋でマット敷いてトレーニングすれば、すべて解決できちゃう。
代謝も上がるし、身体も引き締まるし、なんか元気出てきてテキパキ働いちゃったりできる。
もっと早くやればよかった〜！って思う、楽しく簡単にトレーニングできる動画です。
さて、私は16日の青梅マラソンのために、まさに寒中ワークアウト「外ラン」頑張っておきます。
2月も宜しくお願い致します。