皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。
いかがお過ごしですか？
先週の寒波で冬の寒さ到来！
という感じでしたが、今週に入って、また少し気温が上がってきました。暖冬らしいです。
ジムも新宿御苑側の窓から燦々と日差しが入るので、日中は暖房要らず。助かります。
さて、今日は、2023年度最後のオンラインライヴトレーニング開催でした。
コアトレーニングに、クランチなどの腹筋エクササイズ、アクティブストレッチ、最後にサーキットトレーニング。
こういうトレーニングは、自宅でもできるのですが、1人ではできないものです。
それに、ターゲットとなる筋肉部位への刺激の入れ方が上手くなるし、体の柔軟性も上がってます。
私も一緒になって動くのですが、動いていると、マイクとして耳につけているAirpodsがよく外れるのが、ちょっとイラつきます。
一方的に喋りながらやると、呼吸もできないので、それもキツイ。
まあこれは、リアルなスタジオでやっていても同じことですが、オンラインの方がモニターに向かって喋り続けていなきゃならない分、動けないかな。
いつか、耳から外れないマイク機能付きイヤホンにしたいと思ってます。
ということで、オンライントレーニングに参加いただいている皆様、今年もありがとうございました。
2024年もやりますので、また宜しくお願い致しまーす！
