皆様こんにちは！
あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。
4月最後の日曜日。少し蒸し暑い日曜日となりました。
朝、新聞を読んでいると、「ランニング人口が増加！」とありました。ちなみに、筋トレ人口も増加しています。
ランニングのために筋トレをしている人も増えているんですね。
しかも、ランニングに夢中な人ほど、健康のために走っていないという。
これは、優秀なビジネスパーソンほどランニングや筋トレにハマっていって、フルマラソンの完走を目標に走り続けるというのです。
あるビジネスパーソンはランニングの魔力に取りつかれた結果、新たな仕事を手に入れたり、仕事でのパフォーマンスが上がったりと、その恩恵を受けている。のだそうです。
また、マラさん大会でフルマラソン完走、4時間を切る、3時間を切る、などと記録を出したり、体つきが変わると、周りからも尊敬の念を得られるんです。
自己を磨くっていうことですね。
スポーツの記録、体つき、メンタル、性格までもが運動やトレーニングで向上したり、形成されていくということです。
運動やトレーニングを行えば、必ず自己研鑽できます。続けて頑張っていきましょう！
4月25日日曜日の午前はオンラインメンバー様のリアルグループトレーニング。
①コアトレーニング
②ファンクショナルトレーニング
③レッグトレーニング
④バックトレーニング
⑤プッシュアップサーキット
5月も日曜日の午前中に開催いたします。
ご参加お待ちしております！
LEAPROCKFitnessオンライントレーニングメンバー様募集中です。
オンライントレーニングは月20本。月額1,000円(税込)です。その他、リアルトレーニングはスタジオやスモールグループトレーニングをジムで行ってます。ご興味のある方は↓をご参照下さい。
LEAPROCKfitness新宿御苑パーソナルトレーニングジム
代表 中川祥太朗(Shotaro Nakagawa)
1973年11月21日
トレーナー歴20年 トレーニング歴20年
元TAIKANZ新宿御苑マネージャー
フィットネスクラブマネージャー歴16年
保有資格：
●NSCA(CSCS)
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
●NASM(PES)
（National Academy of Sports Medicine – Performance Enhancement Specialist）
●NLPコーチング認定コーチ
パーソナルトレーニング・グループトレーニング・企業セミナー、研修・出版物やメディア(書斎のゴルフ:日経プレミア)(誰でもできるゴルフ体幹の鍛え方:日経プレミア)(BEAUTY STYLE BOOK MYSTYLE ダレノガレ明美)(おはよう日本:NHK)その他メディア多数