LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール オンライントレーニング

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.7オンライントレーニングスケジュール

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。

オンライントレーニングのスクワットで脚の筋量が維持できています。

というのも、近頃は以前のような頻度で、高重量のバーベルを担いだスクワットをしてないんですが(腰に負担をかけないため)、

脚の筋量が落ちていません。

自体重の負荷でうまくコントロールして脚の内、中、外にまんべんなく効かせられているからだと思います。

今月号のターザンでも、「スクワットが最強のトレーニングだ」という特集が紹介されていました。

興味のある方は読んでみてくださいね。

さあ、7月のオンライントレーニングスケジュールです。

今月は7月13日火曜日の14:30からAZUSAインストラクターによるPilates×ConditioningをONLINELiveでやります!

メンバーさんは会費内で参加できます。是非ご参加くださいね!

7月も宜しくお願い致します!

2021.7オンライントレーニングスケジュール

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