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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022July

皆様こんにちは!

あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。

今年は梅雨明けが例年より早くなりそうだ!と報道では予想してます。(気象庁発表ではありません)

もう夏!

夏といえば何でしょう?海!花火!浴衣!スイカ!ソーメン!減量。。。

今年の鎌倉の海は海開きをする準備をしています。3年ぶりに海の家が開業します!

由比ガ浜、材木座海岸海の家着工中でした。

さあ、暑い夏がきます。

体は鍛えましょう。夏バテなしの健康に過ごすための体力作り、夏に見せられる引き締まった体。目的は様々です。

トレーニングは体作りに一番いい方法です。

楽しく筋トレしましょうね。

2022年7月のLEAPROCK SMALLGROUP TRAININGは「6月26日日曜日18:00から受付開始です!!

LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。(新型コロナウィルス感染防止の為、消毒アルコールスプレー設置、マスク着用、ツールや施設消毒をし、窓を開けた状態でのトレーニンングとなります。)

スモールグループトレーニング中はマスクの着用をお願い致します。トレーニング中の鼻出しは交代で行うのでオッケーです。熱中症対策です。

ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。

7月3日日曜日11:00〜

7月3日日曜日12:30〜

7月10日日曜日11:00〜

7月10日日曜日12:30〜

7月17日日曜日11:00〜

7月17日日曜日12:30〜

7月24日日曜日11:00〜

7月24日日曜日12:30〜

7月31日日曜日11:00〜

7月31日日曜日12:30〜

ご予約は予約フォームから6月26日日曜日18:00より受付いたします!

内容(筋トレ&サーキットトレーニング)

ボディーメイク・筋力アップ・機能改善

①コアトレーニング・腹筋

②ムーブメントプレパレーション・ファンクショナルトレーニング

③筋トレ(ウエイトトレーニング)

④サーキットトレーニング

ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELL

中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います!

参加費

MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。

MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,300円(税込)※

※キャンセルは1週間前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合前週土の18:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。

※キャンセルは開催月に入ったら1回までのキャンセルでお願い致します。例)3月開催の場合2月中は回数に限らずキャンセルできます。4月開催で4月に入ったら1回のキャンセルでお願いします。

※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)

持ち物

フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)

会場ご来館時間

お時間の5~10分前にお越し下さい。お待ちしております!

■場所

LEAPROCKFitness新宿御苑

LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム

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