皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。
2月は祝日が2日あるんですね。今年は11日木曜日と23日火曜日。
どちらも、週末に絡んでないので連休とはいかないかもしれませんが、週の途中にある休日。
皆さんは何をしていますか？
この日に、トレーニングで思いっきり体を動かさずにはいられません。
体をたくさん動かしたいなら、筋トレとHIITを入れたドスドス動くトレーニングがいいな！と。
ViPRを振ったり、UltimateSandbagを持ったり、バーにぶら下がって体を引き上げたり、ジャンプしたりバーピーしたり。
筋肉に効いて汗もかいて心拍数も上がって。フィジカルの強さが増します。
もちろん、正しい体の動かし方の解説をしながらトレーニングしてもらいますから体も機能的になり、生活の質も向上します。パフォーマンスアップです。
感染予防をしながらのスモールグループでやるトレーニングです。是非体を動かしに来ませんか？お待ちしております！
CROSS TRAINING in STUDIO2021.2
日時
①2月11日木曜日「建国記念の日」11:00から(50分)
②2月11日木曜日「建国記念の日」12:00から(50分)
③2月23日火曜日「天皇誕生日」11:00から(50分)
④2月23日火曜日「天皇誕生日」12:00から(50分)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。(新型コロナウィルス感染防止の為、マスク着用、消毒アルコールスプレー設置、ツールや施設消毒をし、冬ですが扉を開け換気した状態でのトレーニンングとなります。)
内容
全身のトレーニング・ViPR・SANDBAG・PULL BAR・DIPS BARなど
水分補給を入れながら、動いて、筋トレして、HIITしての50分！
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
人数
4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様 お一人様1,700円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。MEMBER外の方 お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500mlが付きます)ご参加お待ちしております！