リープロッカーダイアリー

写真は、湘南の風カレンダー2025年5月は葉山は真名瀬のバス停と富士山です。湘南の風景写真家では右に出る者がいない市川紀元さんの珠玉のカレンダー！ 皆様こんにちは！ 普段ブログを書くときは、コーヒー飲 ...

みなさんこんにちは！ 新緑シーズンは、清々しい気持ちになれて元気が出るトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 予想通り、4月なのに気温が上昇していて、「今のうちに外を走っておかないと」と焦る気 ...

皆様こんにちは！ 桜もいいけど、どちらかというと新緑の方が好きなトレーナーの中川です。 緑が若々しくて、空気も清々しい。桜が終わって人出も少し落ち着くので、鎌倉散策おすすめです。 ちょうど、4月4日く ...

皆さん夏を満喫してますか？ 暑い暑い夏の日曜日。仕事もプライベートも筋トレも楽しもう！と、いうことで予定を詰め込んだ一日でした。 今日1日は気合を入れよう！ということで、駅で「湘南コーラ」を2本購入。 ...

今日はトレーニングオフ。 娘達の中学校授業参観。コロナ禍で３年ぶりの授業参観開催で、ちょうど休みの日だったので見てまわりました。 中学生は元気でいい！ 校門には「マムシ・ヤマカガシに注意！」と貼り紙が ...

こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 月曜日の日中は、基本的にはデイオフ(休日)です。 目的もなく、自宅近辺をブラブラしてます。 自宅は鎌倉にあり、鎌倉は観光地なのでご紹介 ...

今日は朝からMacBookProが起動せず、うんともすんとも言わない。 朝、仕事場に着きMacBookProを開くと起動の画面からシュン！と落ちた。 カバンの中ではスリープ状態だったのですが、複数のア ...

こんにちは！ みなさんお元気ですか？ 先週から一段と寒くなりましたね。特に朝と夜。 長袖のヒートテックにタイツのヒートテックにマフラー。さらに今日から手袋。 寒がりではないんですがね。数年前から、機能 ...