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皆様こんにちは！ 美術科に通う高校生の長女が、Kodakの「コンデジ」を買うということで、初めてコンデジという言葉を知ったトレーナーの中川です。 「コンデジ」コンパクトデジタルカメラの略で、気軽に撮影 ...

皆様こんにちは！ すっかり暗くなるのが早くなって、明るい時間の夕方を狙って走りに行く私としては、タ外に出るタイミングをすぐに失ってしまうトレーナーの中川です。 暗くなると路面が見づらくなって、走りずら ...

皆様こんにちは！ 9月1日には80kgあった体重が１ヶ月でやっと78kgを切ってきたトレーナーの中川です。あとマイナス2kg。 いかがお過ごしですか？ 10月になり、今月の予定を組んだり今後を確認して ...

皆様こんにちは！ レガシーハーフマラソン1ヶ月前で、ようやくランニングトレーニング10kmを走ったトレーナーの中川です。 今週から気温も下がり始めて、残暑の厳しさから解放されそうですね。 そんなことで ...

皆様こんにちは！ 真夏に増量してしまったトレーナーの中川です。これから絞ります。 皆さんはいかがお過ごしですか？ 9月に入り、朝と夜は涼しくなり、日中も真夏の猛暑より厳しくない暑さになりましたね。 昨 ...

皆さんこんにちは！ 今年は蚊に刺されていない、一回くらい刺されたのか、それすら記憶にないほど刺されてないトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 8月も後半ですが、まだまだ暑い日が続きますね。9 ...

皆様こんにちは！ オリンピック観戦で、毎日1時間くらい睡眠が削られているトレーナーの中川です。 皆さんはいかがお過ごしですか？ さすがに競技途中までのTV観戦なのですが、いつもより1時間くらい寝る時間 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 本日は、先月開催できなかったスタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT50分をコンプリートしました。 負荷は、自体重と、動 ...