Shotarock

みなさんこんにちは！ トレーナーの中川です。 今日から11月です。湘南家屋祭マラソンが12月1日日曜日に開催されるので、残された練習時間はあと１ヶ月。 10月のトレーニング結果は、100km以上を走る ...

こんにちは！ ジム出発からの新しいトレーニングロード開拓中のトレーナーの中川です。 今日は10月31日末日。天気が良くて新宿御苑にも人が大勢いました。 私はセッションの合間にロードトレーニングで、外へ ...

皆さんこんにちは！ 昨日、某ジムでトレーニングしていて、ふと鏡で脚を見たらハムストリングが発達していて、おっ！と思い、いろんな角度で見てしまいました。 これは今月のシングルレッグスクワットの成果だな。 ...

皆様こんにちは！ すっかり暗くなるのが早くなって、明るい時間の夕方を狙って走りに行く私としては、タ外に出るタイミングをすぐに失ってしまうトレーナーの中川です。 暗くなると路面が見づらくなって、走りずら ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 今日、気温がグーっと下がりましたね。寒い！朝の空も寒々しい。早朝6時の新宿の空はこんな感じです。 空が分厚い雲で覆われてて、空もビル ...

皆さん、こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 私は明日の東京レガシーハーフマラソンのために、前日受付に行ってきました。 その前に、午前中はしっかりメンバーさんとオンライントレー ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 去年の湘南国際マラソン以来の挑戦となります。 去年は、湘南国際マラソン42.195kmを完走目的で挑み。マラソン挑戦が始まりました。(Season1は↓のリ ...

皆様こんにちは！ 9月1日には80kgあった体重が１ヶ月でやっと78kgを切ってきたトレーナーの中川です。あとマイナス2kg。 いかがお過ごしですか？ 10月になり、今月の予定を組んだり今後を確認して ...

皆様こんにちは！ 新宿御苑内の外周を走った後に、中の方の庭園を歩くのですが、いつも迷ってしまうトレーナーの中川です。 ここは都心の樹海か？何故そっちの方にドコモタワーが見えるんじゃい！うぉー、トイレに ...

皆様こんにちは！ 体重80kg切ってきたトレーナーの中川です。 何はともあれ、9月20日の東京レガシーハーフマラソンの20kmランのために、まず76kgにする必要があります。 トレーニングやランニング ...