皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 Webサイトを再編集したり見返したりしていたら、過去の記事で、 あれ、オンライン何年やってるっけな？ と、気になり見返してみると、 4年経ってました。(1ヶ月 ...

皆様こんにちは！ 東京レガシーハーフマラソンの一般抽選に通ったトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 梅雨入りしたのに、夏のような天気が続きますね。 毎年更新する猛暑のようになると、体力が奪わ ...

皆様こんにちは！ 自重トレーニングで、体幹が強くなってランニングのパフォーマンスも上がっているな。と感じているトレーナーの中川です。 体を使うときに意識するべきところが、たくさんあるのが、フリーウエイ ...

皆様こんばんは！ トレーナーの中川です。 今週はどうお過ごしでしたか？ 日曜日の夜になると、今週ももう終わり、早いね〜。 と感じる方。 それはいいことなのだそうですよ。 生前、立川談志師匠が、よく年末 ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 普段、ブログを書いたりメールを書いたりするのは、横須賀線電車内でやるのですが、私は、 「品川」 の表示、アナウンスでゲシュタルト崩壊を起こします。 「品川」 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 タイトル通り、初めて新宿御苑を走りました。 これまで新宿御苑が見えるジムにいながら、走るどころか、あまり入園することすらなく、もっぱらジムの窓から公園の様子を ...

皆様こんばんは。 今週は暑い1週間でしたね。今日も日中は暑かったです！ 暑い日は日傘が有効なのでしょうか。 私は持ったことが無いのでわかりませんが、新宿御苑を見ていると、日傘をさしている方が目立ちまし ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 皆さんとのオンライントレーニングにて、私も順調にダイエットしております。 自体重を使ったトレーニングは、トレーニングフォームやバランス、動きを通して、今の自分 ...