皆様こんにちは！ ゲリラ豪雨の中を、傘をささずにずぶ濡れで歩いて帰ったら、意外と気持ちよかったトレーナーの中川です。 8月はどうでしたか？ なんだか、猛暑で炎天下と後半のゲリラ豪雨に台風と、気象(気性 ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 体力つけるために運動したり、筋力トレーニングしたりしている皆さん、スクワットしてますか？ 今回は、ウエイト(重り)を担がなくても、脚に効かせらるようになるス ...

皆さんこんにちは！ 今年は蚊に刺されていない、一回くらい刺されたのか、それすら記憶にないほど刺されてないトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 8月も後半ですが、まだまだ暑い日が続きますね。9 ...

皆さんこんにちは！ デジタルデトックスしていたトレーナーの中川です。 そういう時期があります。 正確にいうと、インターネットやSNSなどから自分を切り離して、活字に集中していました。 紙の本で難解な文 ...

皆様こんにちは！ オリンピック観戦で、毎日1時間くらい睡眠が削られているトレーナーの中川です。 皆さんはいかがお過ごしですか？ さすがに競技途中までのTV観戦なのですが、いつもより1時間くらい寝る時間 ...

皆様こんにちは！ 同じ湘南で、茅ヶ崎出身の松田詩野選手のサーフィンを応援している、トレーナーの中川です。 タヒチのチョープーというポイントで開催されているオリンピックサーフィン競技。波に乗ってすぐにチ ...

皆様こんばんは！ 近頃のゲリラ豪雨を間一髪でかわしているトレーナーの中川です。駅の改札に入った瞬間ゴーっと来たり、ビルの中に入った瞬間ゴーっと来てました。 ブログタイトルのアイキャッチ画像や下の画像は ...

こんにちは！ 暑い夏なのに髪の毛は伸びる一方でさらに暑くなるトレーナーの中川です。(切ればいいじゃん！) さあ、みなさんお元気ですか？ このブログの表紙(アイキャッチ画像っていうんですが)には「鍛えよ ...