- LEAPROCKfitnessWEBHOME >
- Shotarock
-
苦手なベンチプレス練習中
2022/10/26
今日は秋晴れ。 朝通勤で久しぶりに立ちっぱなし。横須賀線が遅延していて、逗子から満員状態で鎌倉に停車。 品川まで立ちっぱなし。立ちっぱなしの読書はきつい。それにしても立ちっぱなしは何年ぶりだろ。 コロ ...
-
今日の背中トレーニング!
2022/10/25
今日は寒いですね。 朝家を出るときにネックウォーマーをするかどうか躊躇しました。 10月25日。まだ早いので思いとどまりました。 年々寒さの耐性がなくなってきています。 今日はジムで背中のトレーニング ...
-
地元鎌倉にて
2022/10/24
今日はトレーニングオフ。 娘達の中学校授業参観。コロナ禍で3年ぶりの授業参観開催で、ちょうど休みの日だったので見てまわりました。 中学生は元気でいい! 校門には「マムシ・ヤマカガシに注意!」と貼り紙が ...
-
SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2022November
2022/10/24
皆様こんにちは!あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 早いもので、2022年も残りあと2ヶ月とちょっとです。 年内にやっておきたいこと、なんでしょうか? え?悔いを残さず、計画的に毎日を ...
-
サーキットトレーニングはオンラインで!
2022/10/15
皆様、こんにちはLEAPROCkfitnessトレーナーの中川祥太朗です。 寒くなりましたね。朝起きてもう冬か!?と思うくらい。 気温が気になり出したのは、独立して風邪をひくことができないため。いや、 ...
-
大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!2022.10ご予約日程(随時更新有り)
2022/10/13
皆様こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 日々、仕事やスポーツで成果を出すには、いかにパフォーマンスを発揮できるかにかかってます。そのために、日頃のトレーニングで体力を向上させて良好な健康状態を保つ ...
-
Newツールで背中をバキバキに!
2022/10/9
皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は、涼しく過ごしやすい日曜日でしたね。 ジムの窓から見える新宿御苑も、人で賑わってました。 さて、今日は、背中をよりカッコよ ...
-
スモールグループトレーニング10月2日
2022/10/2
皆様こんにちは! LEAPROCKfitnessあなたをアップデートするトレーニングコーチ中川祥太朗です。 今日は10月最初の日曜日。秋なのか夏なのか。ここ新宿御苑前は暑い1日となりました。 人で賑わ ...