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ゴーゴーHIIT!でアールアウトの日(精神と肉体の鍛錬)
2023/5/5
皆様こんにちは! あなたをアップデートするトレーナー中川です。 今日は5月5日子供の日。ゴールデンウィークの真っ只中です。 ゴーゴー!。。。。 さて、皆様いかがお過ごしですか? ここ新宿御苑のゴールデ ...
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5月5日FriスタジオトレーニングDay!
2023/5/1
皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? GWに入りましたねー!皆様ご予定がたくさん入っていてお忙しいかと思いますが、急遽、5月5日FriスタジオトレーニングDay!とします。 ...
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プッシュアップ3種目
2023/5/1
皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川です。 オンライントレーニングでは7種目のトレーニングをおこなっております。 その中から今月、種目に取り入れていたプッシュアップ3種目を ...
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ゴールデンウィーク前のサーフィンワークアウト由比ガ浜
2023/4/28
こんにちはトレーナーの中川です。 今日は出勤前の、GW前の、サーフィン。 明日からのGWは海も混雑しそうなので入っておきました。 朝5時前に起きスマホで波のコンディションチェック。 うっ!膝か。。。( ...
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SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2023.May
2023/4/24
皆様こんにちは!あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? ジム前の新宿御苑は新緑の景色に変わり青々としています。清々しいです。 さて、4月は何かと忙しい月だったのでは ...
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サーフィンDAY!
2023/4/14
こんにちは! モチベーションアップトレーナーの中川祥太朗です。 今日は、由比ガ浜で早朝サーフィンしました。 朝6時にパドリングすることを目標に海へ。 今回はNewボードを使います。 2人の娘用にソフト ...
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ChatGPTを使って「筋肥大するにはどうしたらよいか?」を質問してみた。
2023/4/12
皆さんこんにちは。 トレーナーの中川です。 さて、今話題のChatGPTを使ってみました。 TVや新聞などのメディアで見聞きしただけなので、どんなものなのかな〜。と言うことで使ってみました。 一瞬で出 ...
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4月15日satスペシャルトレーニングDay!
2023/4/10
皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 先週の春の嵐で、私が日ごろ見ていた桜は、散ってしまいました。そのかわり、新緑の季節になろうとしています。ジムから見える大銀杏も緑が付い ...