皆様こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 昨日の夜は、風が出ていてちょっと涼しかったです。日中は30°くらいなので、まだ残暑厳しい日が続くらしいですが、これまでの猛暑より下がるので、これならランニング ...

皆さん夏を満喫してますか？ 暑い暑い夏の日曜日。仕事もプライベートも筋トレも楽しもう！と、いうことで予定を詰め込んだ一日でした。 今日1日は気合を入れよう！ということで、駅で「湘南コーラ」を2本購入。 ...

皆様こんにちは！トレーナーの中川です。 皆さん体調はどうですか？ 地球沸騰時代だそうです。 夏だから暑いのは当たり前ですが、これからは、地球が沸騰するほどの暑さに順応していかなければならないのですね。 ...

皆さんこんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ ここ数年、夏になると暑さの記録更新！ というニュースを、見聞きしているような気がします。 去年の暑さを忘れてしまったので、確かに、 ...

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 「暑いですね！」 この時期、挨拶の後はこの一言です。 暑さに負けてはいられません。むしろ、体を鍛える季節だー！と燃えてきます。 体を鍛える筋トレは、室内なので ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートするトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 先日、30年ぶりの同級生と同窓会をする機会がありました。 最初は久しぶりの印象をそれぞれ話していたんですが、み ...

皆様こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 日々、仕事やスポーツで成果を出すには、いかにパフォーマンスを発揮できるかにかかってます。そのために、日頃のトレーニングで体力を向上させて良好な健康状態を保つ ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ さあ、いよいよ夏本番です。引き締まった体の出番ですよ！ 健康的に体脂肪を燃やして、引き締まった体を作るには、 ...