Shotarock

皆様こんにちは！ お正月に100円ショップで、老眼鏡を5本買い込んだトレーナーの中川です。 去年も5本以上買ってましたが、年間を通じて折れてしまったり無くしたりで、年末にはついに最後の1本になってしま ...

皆様あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願い致します。 本日1月3日から2026年の営業を開始した中川です。 お正月はいかがお過ごしでしたか？ 関東は晴れて、いいお正月をお過ごしになった ...

皆様こんにちは！ 今、チェッカーズの「神様ヘルプ！」、を聞きながら書いているトレーナーの中川です。 最高なナンバーです。できれば、「神様ヘルプ」をバンドでコピーしてライブしたい。 さて、12月27日土 ...

皆様こんにちは！ 12月7日に湘南国際マラソンが終わって、20日ぶりにジョギングをしたトレーナーの中川です。 5kmですが。。。ゆっくりジョグ 筋トレは室内で毎日やってましたが、なんせ寒くなって外で走 ...

皆様こんにちは！ 湘南国際マラソン完走して、１mも走ってないトレーナーの中川です。 なんなら、駅もエスカレーターで上がってます。 とはいえ、そろそろランニングもトレーニングに入れていこうかな。来週から ...

皆様こんにちは！ 今日は脚全部が筋肉痛の、トレーナーの中川です。 昨日12月7日日曜は、 「第20回湘南国際マラソン」 でした！ 大磯町からスタートして、平塚、茅ヶ崎、藤沢、江ノ島(藤沢)を折り返して ...

皆様こんにちは！ 上半身はパンプアップしてマラソン大会を走りたい。トレーナーの中川です。 意味はありません。。。脚以外なら前日に筋トレしても、大丈夫かな〜と。 さて、第20回湘南国際マラソン(フルマラ ...

皆様こんにちは！ タイトル通り、今週12月7日日曜日湘南国際マラソン(フルマラソン)走ります。 2年前から年一回のフルマラソンチャレンジとしてエントリーしております。 2年前の2023年第18回大会の ...

皆様こんにちは！ 今数の日曜日に湘南国際マラソンを控えて、テーパリングしているトレーナーの中川です。 テーパリングとは？ テーパリングとは、「先細り」や「徐々に減らす」という意味の言葉で、金融政策、医 ...

皆様こんにちは！ 今日、黄砂の影響で？鼻水ダラダラ出てたトレーナーの中川です。 予測できず、薬を買う時間なく営業開始したので、セッションちゅうも、メンバー様にお断り入れて鼻かんでました。すみません。。 ...