Shotarock

皆様こんにちは！ メールにもSNSにも流れ込んでくるブラックフライデーSale広告が、トレーニングツールばかりなトレーナーの中川です。 それに従って「ウォーターバック(Water Bag)」をポチりま ...

皆様こんにちは！ 先週ウォーターバックを購入して、ウォーターバックを使った腹筋トレーニングにハマっているトレーナーの中川です。 なんか、お腹の引き締め効果が上がってるぞ！ さて、早いものでもう師走。年 ...

皆さんこんにちは！ 昨日家族で夕食中に、「今度走る湘南国際マラソン、何番狙ってる？」とうちのエイドリアンに聞かれて、「え？っ」となったトレーナーの中川です。 ※エイドリアン＝妻です。 何番とは！？順位 ...

皆さんこんにちは！ タイトル通り、30km以上走ると脚が攣る、トレーナーの中川です。 先週の30kmジョグでは脚が攣らなかったのに。。。 今週の33kmジョグでは攣りました。 前回、前々回のフルマラソ ...

皆さんこんにちは！ 家族の中で一番早くにマフラーを巻いて手袋を着用した、トレーナーの中川です。 ちなみにタイツもはきました。 以前は寒さに弱くなかったのですが、なんでだろ。 11月前半まで、ランニング ...

皆さんこんにちは！ この仕事をしていると？短パンの数が増えて、妻に「短パンばっかり増えて病気だよ！」と、突っ込まれたトレーナーの中川です。 トレーニングは、運動といっても、スポーツ競技のように、練習し ...

※「サブ4（sub-4）」とは、フルマラソン（42.195km）を4時間未満で完走することを指します。 皆さんこんにちは！ フルマラソン35km過ぎの「攣る」(つる)対策中のトレーナー中川です。 「攣 ...

皆さんこんにちは！ 髪の毛が伸びて、ウルトラマン怪獣の 「ダダ」 みたいになっているトレーナーの中川です。 皆さんいかがお過ごしですか？ 今月は3連休が2回もあります。楽しい11月になりそうですね。 ...

皆様こんにちは！ 体重が81kg→77.5kgに落ちてきたトレーナーの中川です。 75kg台にしたいですね〜。 10月はどうでしたか？ 9月は暑かった。10月に入っても2日に走ったデータを見るとまだ2 ...

皆さんこんにちは！ 6年ほど風邪をひいていないトレーナーの中川です。 なんでだろ？？ ほぼ毎日、トレーニングかランニングかサーフィンか、運動しているから。と、いうことにしましょう。 年々、股関節の可動 ...