皆様こんにちは！
11月に入った、と思ったらあっという間に１週間過ぎてしまったのか。。。と、週末を過ごしたトレーナーの中川です。
忙しいと時間が過ぎるのが早い。
以前、30代の頃、立川談志さんの落語をオーディオでよく聴いていて覚えているのは、特に年末独演会の音源をよく聴いていて、始まりの「まくら」の時に、
「今年も1年あっという間、年々早いね〜。でも、早いっていうのは、いいことなんだ。不幸や大病が無く順調に行っているから、時が早いんだ。」
と話ていました。
なるほどね~！なんか年をとっていくというイメージがあるけれども、日々、健康で順調に過ごせているという結果なんですね。
この立川談志さんの「まくら」を思い出すと、口癖のように、「時間が無い」って言いながら、時間をもったいなく思いながら生きていくのは、あまり面白くないな。と、自戒してます。
さて、11月になりました。
11月は、来月年末に向けての助走月のように感じます。
12月は普段と違うイベントが入ってきたりして、色々忙しく過ごす月になるかもしれません。
だから落ち着いていられる今年最後の月かな。
なんか、街中の雰囲気も落ち着いてるし、街路樹の紅葉も落ち着く景色を彩ってます。
私は、紅葉からノスタルジーや哀愁を感じられるから、好きです。
(紅葉が外見で美しいという美的な価値があるのと、人間だから感じられる感情的な価値もあって、歳を重ねるとそれが一層濃くなっていくのは、やっぱりジジイになった証拠なんだろうな。とも思ってます。)
筋トレしたり、外をジョギングしたりしながら紅葉を感じる。というのは、ノスタルジーや哀愁とはかけ離れているんじゃないか。と思いきや、
そういう環境の中で体を動かすから、気持ちが良いのです。
感じる空気とか、視覚的に入ってくる景色とか、そういうのも刺激になります。
運動刺激と感覚刺激は、
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の「五感」に加え、体の傾きやバランスを感じる「前庭感覚」、筋肉や関節の伸び・重みを感じる「固有受容覚」などを通じて、外部や体内の情報が脳に入力されます。
肉体にも良いし、脳にも良い。
何よりも、秋の雰囲気を運動・スポーツしながら楽しんじゃおう！
と思うと、充実した時間が作れますよ。アウトドアスポーツを楽しみましょう。
よく、年末年始は結局風邪ひいてしまった。お正月は風邪気味で過ごした。ということも聞きます。
12月は、年末多忙で寒さも厳しくなるし、インフルエンザとかも流行って、胃腸も？疲れるかもしれないし、体力落ちてしまって、年末に向かって疲れていく方向にいってしまうかもしれません。。。
11月は、環境的にも時間的にも、体力アップをしておくチャンスがあると思いますし、冬でも体を動かす習慣づけの月となりますよ。
健康的な冬を過ごせるように、11月で助走をつけましょう！
メンバーさん皆さんは意識が高くて、フィジカルもメンタルも強い方ばかり。
私も、セッションを通してモチベーションを上げさせてもらってます。ありがとうございま〜す！
11月も楽しんで頑張っていきましょう！！