皆様こんにちは！
あらゆる手段でモチベーションを上げようとしてるトレーナーの中川です。
あ、練習すること自体にはモチベーションいらないんですが、練習中に気分を上げるための対策です。
それで「俺たちの箱根駅伝」をドラマが10月から始まる前に読みました。
マラソンは走る距離が長いゆえに、時間も長い。10kmの練習でも1時間弱は走っていなければならないんです。
長い時間の集中力をどうするか。
私は、自分ドラマみたいに、独り言というか、頭の中で走ることをストーリー仕立てに実況したり、偉人の名言を発しながら走る時があります。
すると「今ここで走っている」という集中も保てます。と、いい風にいいますが、気が紛れるというのが大きいでしょう。それでたまにノってくることもあるし。
明誠学院大学の甲斐真人監督が言ってました。
大事なのは、「準備・戦略・メンタルだ！」と。
練習できつい時、その言葉を連呼しようと思います。
さて、10月ですね〜。９月は首都圏は例年の3倍の降水量だったとか。
ず〜っと雨。
それでも1ヶ月100km以上走っている方もいるから、雨の中走っていたのでしょうかね〜。
私は雨だと走りません。途中降ってきてしまったら、帰るまではしょうがないけど、カットして早く帰ります。
あとは筋トレ。
去年の9月は104km走っていて、
今年の９月は70km。
走り足りないのが数値結果に出てますな。
ただ今年は、9月27日にトライアスロンに参加したので、スイムとかバイクもやってたから、時間的な制約があって仕方ない。
年々増していく運動種目。これでいいのだろうか。引き算の美学でなく、足し算のなんちゃら(足し算の場合、美学ではないのか？)
普通、年をとるとともに断捨離するとか、ミニマリストとか、なんか落ち着きをよしとする風潮が日本にあります。
ジャングルより枯山水ということなのでしょうかね。
でも、
そんなに落ち着かないぞ〜！綺麗に年齢重ねていかないぞ〜！できれば、後ろ指刺されながら年をとりたい。
「あいつ、いつまで、いい歳してやるよな〜」
パンクorロッケンローが私の生き方。(内田裕也ではありません。いや、結局そうなのか？？)
戦国時代だったら、織田にもつかず、豊臣にも逆らっただろうな。攻められて切腹で終わる武士。
または火薬爆発させて松永久秀みたいに死んじゃう武将。
兵糧攻めとかはされたくないな。。。
なんか、年甲斐もなく色々手を出しているという話から、明後日の方向に行ってしまいました。すみません。
さあ！みなさん、10月は張り切って鍛えていきましょう！！
