皆様こんにちは！
昨日のレースの興奮冷めやらぬトレーナーの中川です。
タイトル通り、昨日人生初めてのトライアスロンに参加しました！
思い起こせば、行動を決めたのは、今年の４月。
半年で行けるのか？と思いながらも「えい！！」と、エントリーしました。
トライアスロンに挑戦
その辺の話は↓こちらから。
「横浜八景島トライアスロンフェスティバル」当日朝
今回は、初めてなのでスプリントレースに参加しました。
スイム750m
バイク20km
ラン5km
距離としては短い。ですが、私が懸念していたのはスピードが速いんじゃないか？と、過去のちょっとした動画を観るとそう感じていました。
横浜八景島は自宅から車で50分くらいなので、朝食にゆっくりキノコ風味リゾットを食べました。カーボローディング(炭水化物多め)
トライアスロンは3種目だから、とにかく荷物が多い。
ウエットスーツ・トライスーツ(自転車とランで着るウエアー。ウエットスーツの下に着ておく)・ゴーグル・タオル・バイク・ビンディングシューズ・ソックス・ヘルメット・バイク用ゴーグル・ランニングシューズ。ゼッケンとか補給用水筒とかその他なんか細々と。。。ランが一番ツール少ないね。
リストを作ってチェックしながら荷物を詰める。それでも不安。なんか忘れてるか？
とりあえず、自転車のタイヤを外して車の後ろに積む。空気入れも持っていく。
今回は嫁さんも付き添ってきてくれるので、食料とかなんか細かいものは持ってくれて助かりました。
トライアスロンは湖とか海とか、遠方大会が多いので、そういうのに出場する機会ができたら、持ち物結構大変だな。と思っていました。
でも、大会場所に行くと、割とコンパクトにして、後ろにリュック背負っているだけの人が結構いたので、それは驚きでした。慣れてくればそうなるのかな。
八景島トライアスロンフェスティバル現地
レース会場は八景島シーパラダイスの中。
ロードバイクをひいて歩いてくる人がずらずら集まってます。
トライアスロンって男の雰囲気か〜。圧倒的に男性が多い。女性は付き添い。
私は職業上、体とか見てしまうけど、結構筋肉質でゴツい人が多い。これはマラソン大会と違う雰囲気だな。
エントリーや開会式が八景島シーパラダイスの中なので、盛り上がってて楽しい雰囲気。
朝は曇り。雨は降っていないので、気温は24℃のベストコンディション。
エントリーを済ませて、腕にゼッケン貼って調子にのってます！
トライアスロンはトランジッションと言って、スイムからウエットスーツ脱いで着替えて、バイクシューズを履いてヘルメットかぶってバイクに乗り、バイクを置いてランニングシューズを履いて走り出す。
いわゆる種目チェンジの着替えがあるので、トランジッション場所にバイクや荷物を置いておく必要があります。
それもタイムにのっっかっていくので、整えて置いておく必要があります。
私は素人ですが、その辺の知識は、Youtubeとかwebサイトで調査済み。
ゼッケン「2435」近くの選手の置き方を参考にして置いてみました。
ソックス、水とかタオルとかも一応入れておく。
1000人位の参加者がいるというので、ひしめき合ってました。
そのあとは、コースマップを頭に入れておきます。
トライアスロンは「ゼッケンつけ」がたくさんあります。
写真で写っているように、腕に貼り、ヘルメット２箇所、バイクにも付けて、スイム後に腰に巻く。
実はスイム後に腰に巻くために、ストラップみたいなものに、皆さんつけているのですが、私はそんなものを持っていません。
本部のテントに聞いてみると、ゴム紐をくれました。
このゴム紐が後で、トランジッッションの時に手こずることに。。。
スイムスタート
全ての準備を終え、
いよいよスイムスタートゾーンに移動！
トライスーツ(バイクとランの時のウエア)の上からウエットスーツを着用。ウエットスーツは着用義務。
スイムスタートゾーンで準備体操して、ウォーミングアップで100mくらいかな？手前を泳ぎました。
集団なって泳ぎ出すのは初めてだったので、ちょっとドキドキ。
入水したら案の定、海水の中人だらけ。
視界はありません。人がもがく泡と、暗い海。透明ではありませんし、綺麗ではありません。水温も冷たい。冷たく感じる。
一度上がって、年齢毎にローリングスタート。
スプリントで500名位の参加者なので、人だかりです。
30代40代の参加者が一番多いように見受けられます。見た目も早そうだし。
私たち50代も150人くらいいるかな。この集団がスタートする前にDJの女性が盛り上げてくれました。
「今日の大会がトライアスロン初参加になる方いらっしゃいますか〜？」と手を上げるように促していたので、
私は挙手して、見渡すと、私含めて4人くらいでした。
まわりは経験ある方ばっかりなんだな。
確かに、話している内容を聞いていると、いろんな大会話をしていたり、知人がいたり、今日の環境コンディションにコメントしていたり、慣れている方が多いのだなという感じです。
いよいよスタート！
前の方々と5秒間隔。列は10名。飛び込むと結局人との揉み合いに。
抜くこともできないし、後ろからも突かれる。方向もわからない。
「お〜こんな感じなのか、やべ〜」
1週250mを3週します。1週ごとに上がって走ってまたスタート地点から飛び込む。
1週目はもみくちゃです。結構体力奪われる。。。
私は泳力には自信があるので、いい調子で2週まわりました。
上がって走る時、ちょっとクラッとします。
3週目は人もばらけて、泳ぎやすい。
でも、ただひたすら泳ぐと方向性が失われて、ライフガードのボートにぶつかりそうになりました。
「もっと真ん中泳いでくださ〜い！」
わかっとるわ！
そうすると内側のロープにぶつかることに。
だから、しょっちゅう前ブレスをする。
すると無駄にキックを強く打つので脚にくる。
後半150mくらい。なんか横の選手がフラフラ寄ってくる。避けて泳ごうとすると、私がアウトに流される。右に舵を取ると、内側に選手の塊が容赦なく蹴り飛ばしてくる。
おいおい、前の人！途中で平泳に変えるな〜！！腕や顔を蹴られんだろ！！！
って感じで、難なく泳ぎ切って、移動。
バイクトランジッション
スイムを終え、バイクのトランジッションへ！
その間に水分補給して、
ウエットスーツを脱ぎました。
初めてのトランジッションだから、
まごつくまごつく
この間もタイムはカウントされてます。
まず、足を拭いて靴下をはきました。足の裏に砂利が。。。
ところが周りを見ると、そんなのお構いなしに、裸足でバイクシューズを履いている。
もっとすごい人は、バイクにバクシューずを付けっぱなしにしていて、裸足でチャリを押して走り出す。
マジかっ！
でも僕は裸足もやだしジャリジャリしてるのもやだから、足の裏をハタく。
ちなみに、この大会では自転車にすぐ乗るのはダメで、乗っていい場所まで自転車を転がして走る必要があります。
シューズを履いてトライウエアーになっているのでゼッケンを巻かなければいけないのですが、
他の選手は自前のゼッケンホルダーみたいなのにゼッケンを付けていて、「カチッと」やるだけ。
私の場合、大会本部にもらったゴム紐。。。
これを甘くみてました。
結ぶの大変。
ウエストが太いからか、結べるほど伸びない。想定外。
ここも、まごつく。
ようやく結べて、出発。
トライアスロンの水泳レースは初めてというものの、水泳競技は水泳部でやっていたので、緊張感少なめ。
ランも3年間マラソン大会出走してきたの、心は落ちついていて、
問題は自転車。
スターとともに、
お〜〜これが自転車レース。
もちろん交通規制しているので道路は全開で選手のロードバイク。
しかも、はえ〜〜〜！
これがレースか！ドキドキします。
ドラフティングは禁止とされているものの、やっぱり少し後ろについて走ったり、抜いたり抜かされたり。
右から抜かしてくる選手の速いこと速いこと。
私は時速30km〜35km平均を目標としていたのですが、40km以上ペースの選手がわんさか。脚は大丈なのですが、速さに慣れていません。速さが苦手。みなさん下りでも漕ぎまくるしコーナーも落とさずに走るから、時として50km以上は軽く出てる。
ロードバイクレースはこんな感じなんだな。
必死に漕ぎながら、速さに慣れないと。と自分のペースで走りました。
慣れるのに時間がかかってしまったので、3週目からもう少しスピードを出すことに。
バイクは課題が多いな。。。
ラストラン
バイクからランへのトランジッションへ。
このトランジッションは、自転車をバーにかけて、ランニングシューズに履き替えて、走るのみ。ここはシンプル。
ランニングは5km。
5kmならマラソンじゃない。スピードを出して走るべきか？
キロ5分ジャストのペースで行きたい。
ランニングのスタートゾーンから海沿い遊園地ゾーンのコース。
遊園地も通常通り営業しているし、海沿いのロケーションも良い。走っていて楽しい。
天候が変わってきて、日差しが出てきました。暑いぞ。
ランになってから気温上昇。そんな時間でもあるのですが、日差しが強いしそれとともに湿度も高い。
ただマラソンをするのと違って、スイム・バイク2種目終えてからのラン。
なんか足がふわふわしている。
大腿四頭筋に効いてきちゃっている。5kmなのに。
飛ばせると思って最初の2.5km結構飛ばしました。
が、後半、こりゃ足が攣るのか？？不安を感じてしまい、
後半は、しっかり完走を見据えて少しペースを落としました。
フィニッシュが見えてきた。
ゴ〜〜ル！！！
初めてのトライアスロン「横浜八景島トライアスロンフェスティバル」リザルト
まず、最高に楽しい大会でした！参加してよかったです。大会関係者の皆様ありがとうございました。そして、今後も続けて参加していきたいで〜す！
今回の結果↓
スプリント部門
Total 1:21:50
Swim 0:13:20
Bike 0:41:00
Run 0:27:30
Rank 222位
今回は初参加。完走目標と連続した3種目を自分なりに満足してやり遂げられるか。楽しめるか！がテーマでした。
レースである限り結果も出ます。上記のタイムを見ると、
こんな感じだったか〜。
と、思うところも結構あります。
やはり、スプリントレースだから皆速かった。来年は鍛えてスピード出したいな。
初めて完走してタイムが出たので、今回のレースを参考に記録も狙っていきたいと思います。やはり結果が出ると次へのモチベーションになりますので、
結果も大事。
トライアスロンはレースによって距離も様々。
次回は来年、横浜八景島トライアスロンフェスティバルはまたチャレンジします。次は今回より上位を狙って！
そして、ワールドトライアスロン横浜大会一般部門にも来年は参加したいと思ってます。
この大会は、オリンピックディスタンスといって、スイム1.5km・バイク40km・ラン20kmと、今回の倍の距離になります。
7ヶ月ちょっとあります。また楽しんでやっていきたいと思いま〜す。
オレっ〜！！