皆様こんにちは！
2025世界陸上TOKYOの開催中にも関わらず、国立競技場周りをランニングコースにして、走っているトレーナーの中川です。
私は駅から観戦に来る方々の合間を縫って走っているます。観戦に来る方々、暑そうです。でも、向こうから見たら、走っているあなたの方が汗だくでどうかしてる。と思っているかもしれません。
世界陸上マラソン男子88人の参加者中22人の選手が棄権したそうです。そもそもこの暑さでマラソンはどうかと思います。
空冷システムが働かないので、オーバーヒートが起きてしまいます。
私もこの夏2~3回危なかったですが、練習なのでそういう時はすっぱりやめてます。その時は3~4km走ってオーバーヒートでした。
汗が気化しないし、呼吸をしても脳が冷えないので、それでオーバーヒート。車やPCのような機械と同じように、熱でシステムが停止します。
特に、世界陸上マラソンは時期の見直しも検討されているようですね。
さて、9月後半は暑さが少し落ち着くという情報があります。
いよいよ、体力作り体作りを頑張れるシーズンになってきます。自分のペースで負荷をかけ、筋肉に刺激を入れていきましょう！
9月のスタジオトレーニングHIIT＆CIRCUIT50分を9月27日土曜日におこないます。
10:00からの開催です！お時間合う方、是非ご参加くださいね。お待ちしておりま〜す。
HIIT＆CIRCUIT」9月27日土曜日10:00から
ご予約は9月20日土曜日18:00~
HIIT&CIRCUIT！は機能的な体づくり、アクティブな柔軟性や瞬発力、筋持久力、心配持久力、バランス、体力をつけます。
なんといってもカロリー消費で脂肪を落としたい。
スタジオでダイナミックに動きたい方、ぜひお待ちしてます。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングは、ViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと、身体機能向上のために考えられた的確なプログラムルーティンで、しっかりと筋肉を使います！
日時
9月27日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,800円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！
ご予約
9月20日土曜日18:00~