皆さんこんにちは！
トレーナーの中川です。
いかがお過ごしですか？
今日、気温がグーっと下がりましたね。寒い！朝の空も寒々しい。早朝6時の新宿の空はこんな感じです。
空が分厚い雲で覆われてて、空もビルも地面のコンクリートも同じ色。人もいなく静寂に包まれています。
そんな日曜日ですが、
今日のイベントにとっては最適な気温になりそうです。
今日のイベントは・・・
「東京レガシーハーフマラソン2024」
走るには、いい気温環境です。
朝7時には、国立競技場にいかなけらばならないので、ジムでは45分くらい時間があり、この時間を使ってストレッチと、腹筋とViPRを使ったエクササイズで体を作っておきます。
あとは、ランニングシューズを履いて、歩いて国立競技場までいきます。20~30分くらいで着くので、いいアップになりそうです。
歩いて行く途中、警察官や、スタッフが道路で打ち合わせをしていたり、走るロードにコーンを立てたりと、準備をしている姿をお見かけしました。スタッフの皆さんありがとうございます！
国立競技場には続々と参加選手が集まってきています。
私は下を脱いで短パンになるだけなので、歩きながら着替えて、荷物置き場へ行きアミノ酸ゼリーだけ飲み干しました。
ゼッケンは「K」。
かなり後ろの方だな。8:50のスタート合図からも、実際にスタートラインを越えるのに時間がかかりそうだ。
と、並んでいると、メンバーさんが偶然近くにいらっしゃって、スタートまで一緒に行くことに。
並んでいると、司会の方の開会式の声が。小池都知事もビデオで応援コメントされていました。
車椅子の選手の方からスタートして、ハーフマラソンも8:05にスタートしました！
スタート地点を通過するのは、ゼッケンのアルファベット順なので、私のゼッケン番号の「K」はまだまだ。
それでもローリングスタートみたいな感じで前へ前へ行くと、私の心の準備と関係なく、
国立競技場に入りました！
お〜！
国立競技場のトラッ~ク！！
(そのままの感想...)
初めて国立競技場の中に入り、トラックを走りました。これだけでも感動的。
スタート地点でスターターや、ランナーの群衆を撮影したのですが、走りながら撮影したので、ブレブレになってて変なところを撮影していたりで、ブログに載せられる写真になってませんでした。
国立競技場を抜けて、道路に出てから、さあっ！
って、、、
案の定、混雑。。。群衆ランニングです。
後ろの組からのスタートなので仕方ないですが、10km折り返し地点位まで混雑してました。抜いて行くのに一苦労。ぬいていく時に右行ったり、左に行ったり、減速したりで、脚にダメージくるんですよね〜。まあこれも計算に入れてレースに出ないといけないなー。
都心ど真ん中をランナーで埋め尽くすほどのレースです。迫力があります。
この雰囲気も刺激的です。
真剣に必死に走る人間の数々。その真っ只中にいる自分。エネルギーをもらえますし、ポジティブになれます。
最高の体験です。
ハーフマラソン。練習している時20kmと思い込んで練習していました。マラソンなので記録にも挑みます。練習時1kmを5m40sペースで走って、20kmを2時間切っていたので、本番も2時間切るだろう。という気持ちで挑んでました。
途中、ハーフマラソンはフルマラソンの半分！20kmじゃないよ、21kmあるじゃーん！
と、気付かされ、呑気に毎回給水ポカリを立ち飲みしてたりして「やばい」ってことになりました。
最後は国立競技場トラックをダ〜〜〜ッシュ！
結果は、
2:00:03
平均ペース5m41s
まあ、でも最初の群衆ランニングや、途中の呑気な給水とか、話しかけたり、沿道の応援にハイタッチしたりで、記録は「こんなもんだろ」という感じです。
次の目標を持たせてくれる結果で、
最高に楽しいハーフマラソンでした！
そして、今回のレースではメンバーさんに教えてもらった、メダリストのエネルギージェル補給がとても効果的でした。
走りながらギュッと絞って一口でいきます。元気が出るので、気持ちが上がってスピードものってます。
スーパーマリオのスターみたいな感覚。
走りながら心の中で、いや、ハッキリ口ずさんでいたかも、(走りながら独り言いうのが私の癖です。たまに近くのランナーが振り向いてくれます(笑))
「テンテンテンテ・テンテテテン・テンテンテンテ・テテンテテテン」(スーパーマリオスターゲットの後の効果音)
でもスターの効用も切れるので、次回は距離に応じて何個かポケットに忍ばせておきます。
こいつは、次の湘南国際マラソン(12月1日)でも絶対使います。
他の味もあるので、何種類かポケットに入れて途中エネルギーチャージしようと思ってます。
ゴール後、メダルと記念タオル、ポカリやボディーメンテのゼリーをいただきました。
その後、クールダウン兼ねて新宿御苑のジムまで歩いて帰ります。
その前に、たくさんカロリー消費したので、いきなりステーキ300gを道中食べて帰りました。
さあ次も頑張ろう！
