皆様こんにちは！トレーナーの中川です。
今日から9月になりました。朝夜は少し涼しくなったなーと感じながら通勤しています。日中はまだ暑い日が続くようです。
体のコンディションはどうですか？
この夏、トレーニングされてきた皆様は、夏バテ知らずの元気だと思います。
私は、夏バテはしなかったのですが、今年の8月は飲酒習慣が続き、浮腫んでいました。きっかけは、帰りに寄るコンビニの「クラフトビール」が豊富なこと。あまりの暑さなので、買ってそれを色々試していると、飲酒習慣がついてしまいました。それと、韓国ドラマで若者が飲んでいた韓国の焼酎「チャミソル」(これが案外度数が強い・・・。)を飲んでみたら、マスカット味やらすもも味なるものがあって、フレーバの豊富さを試し飲みしてたらハマってしまった。それも原因。
もともとお酒は強くないので、体がなんか異常に重だるくなったのと、体のむくみを感じ、8月いっぱいで飲酒習慣を断ちました。週末に軽く飲むくらい。なので、健康を感じ以前以上に元気になりました！
9月になると今年も後半に入ったなーと感じます。それと同時に、後半の仕切り直しの気分にもなります。トレーニングも頑張るぞー！
さて、皆さんも後半スタート体力も上げていきましょう！9月は9月16日(土)と23日(土)でスタジオトレーニングをやります。お時間合う方ぜひご参加くださいね。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングはViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
日時
①９月16日土曜日10:00〜10:50
②９月23日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,700円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！