皆様こんにちは！
今日の日中は暖かい春、というより、もう夏が来てしまったんではないか？というくらいの気候でした。
ジムの前の新宿御苑も、入り口で列をなして並ぶほどの人出。
桜は咲いたんでしょうかね？(私はまだ見てません)
色々な桜があるらしく、「桜咲いてますね」というと、「あ〜あれは早咲きのやつ」
という感じで、色々な種類があるようです。
メインとなるのは「ソメイヨシノ」
これが咲いたら「開花」となるのでしょうかね。他のは「亜種」なのかな。
さて、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
新学期になり、学生さん達は新しい学校や新しい学年で、新たな出会いがあるからワクワクしてます。将来に向かっているという感じです。
私はというと、50歳を過ぎ、新学期から加齢していく、といった感じに捉えてしまいます。いや〜なんかネガティブですね。
でも、私のトレーニングやランニングの実践は「進化」を感じるというコンセプトを持ってやってますので、引き続き「進化」できるように継続していきます。手前味噌ですが、今はまだ筋トレやランニングをしていて、進化を感じてます。
HIIT＆CIRCUIT」3月29日土曜日10:00から
HIIT&CIRCUIT！は機能的な体づくり、アクティブな柔軟性や瞬発力、筋持久力、心配持久力、バランス、体力をつけます。
なんといってもカロリー消費で脂肪を落としたい。
スタジオでダイナミックに動きたい方、ぜひお待ちしてます。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングは、ViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと、身体機能向上のために考えられた的確なプログラムルーティンで、しっかりと筋肉を使います！
日時
3月29日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,800円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！