皆さまこんにちは！
暖かい2月最後の週末いかがお過ごしでしたか。
気付けば日が長くなって、「まだ明るい時間だ、走れるな！」という機会が増えてきそうです。
私は、暗くなると走るのが苦手なので、そう言った面では夏場の方がいいのかな。暑いのは苦しいですけど。。。
ジムの窓から下を見た通りには、毎年早咲きの桜が咲いていて、写真撮影スポットになってます。先週まで寒かったせいか、閑散としていた通りなのに。桜の季節は、皆さん歩きたくなるんですね〜。新宿御苑内も人が増えてきましたし。
トレーニングインターバルに外の景色を見ると、心拍数が落ち着くだけでなく、気持ちも落ち着いて疲労回復を早めてくれてそうです。
3月になると、体をもっと動かしたくなる気候環境になることだと思います。
トレーニング、アウトドアスポーツ、マラソン、ゴルフなど、運動するにはいい季節になりますね。
春の楽しい日常を過ごすためにも、筋トレを取り入れて体のコンディションを上げておきましょう！
3月も日曜日グループトレーニング開催します。
お時間合う方、是非お越しくださいね！お待ちしてまーす。
■開催日時
LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。
ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。
3月1日日曜日11:00〜
3月1日日曜日12:30〜
3月8日日曜日11:00〜
3月15日日曜日11:00〜
3月15日日曜日12:30〜
3月15日日曜日11:00〜
3月15日日曜日12:30〜
3月22日日曜日11:00〜
3月22日日曜日12:30〜
3月29日日曜日11:00〜
3月29日日曜日12:30〜
ご予約は予約フォームから2月25日水曜日18:00より受付いたします！
■内容(筋トレ＆サーキットトレーニングセッション)
ボディーメイク・筋力アップ・機能改善
①コアトレーニング・腹筋
②ムーブメントプレパレーション・ファンクショナルトレーニング
③筋トレ(ウエイトトレーニング)
④サーキットトレーニング
ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELLなど
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
■参加費
MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,300円(税込)※
※キャンセルは1週間前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合前週土の18:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。
※キャンセルは開催月に入ったら1回までのキャンセルでお願い致します。例)3月開催の場合2月中は回数に限らずキャンセルできます。4月開催で4月に入ったら1回のキャンセルでお願いします。
※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
■持ち物
フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)
■会場ご来館時間
お時間の5～10分前にお越し下さい。お待ちしております！
■場所
LEAPROCKFitness新宿御苑
LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム