皆様こんにちは！
最近、セールスマンに半ば強引に置いてかれた無料体験のウォーターサーバーから、お湯がワンプッシュで出るもんだから、スティックのミルクティーやら抹茶オレを飲みすぎてしまっているトレーナーの中川です。
これじゃ甘いの飲み過ぎじゃ〜ん。早く引き取ってもらわないと。
さて、そんな甘々なHOTドリンクともおさらばできる季節になろうとしてます。
日中の新宿御苑は、春というより、もはや半袖の夏日か？というような気温になることがあります。
春？もう夏？どちらにせよ、寒い冬が過ぎて、身体は意気揚々としてきそうです。
トレーニングも頑張れるし、走るのにも軽装で行けそうだし、朝の海でサーフィンもやれるぞいっ。
と言っても、冬中、身体を眠らせていたわけではありません。
筋トレ・サーキットトレーニング・ジョギング・マラソン大会(青梅マラソン)
体力は万全。
体力は季節関係なく、いつ何時でも備えておいた方がよいし、まずは体力さえあればいいと思っております。
なんでも、私のように1人で仕事をしている人、いわゆるフリーで仕事をしている人(職種関係なく)は、「鬱」になりやすい傾向があるということです。
1人で考えなければならない、相談できる人がいない、孤独に身を置いている。。その辺が大きい理由らしいです。
そうだよね〜。
知り合いのフリーの写真家が、冬になると、毎年鬱になるんだよ。。。とか言ってたっけ。
特に冬は気候状況で空も鬱蒼としてるし、肌身寒いし。やっぱり気分下がるよね〜。そんな状況なのに、「じゃあ冬でも元気なキタキツネの写真撮ってきてよ」とか勝手なこと言っちゃったことあるな。すまん。
で、いろいろあると思いますが、自力でできることの最大の解決方法は、「体力を付ける」なんだそうです。
筋肉が作る熱とか、ホルモン(テストステロン)とか、アドレナリン、セロトニン、ドーパミンが関係してるんです。
ストレス解消で、街に繰り出して酒を飲むとか、いかがわしい、お姉ちゃんの店に入り浸るとか、車をかっ飛ばすとか、ギャンブルやるとか、ドラッグやるとかでは、昔のロックスターが廃人になるような路線だし。躁鬱ループまっしぐらな感じです。
まず己の体力で解決するしかない。だから今の時代は、アーティストや経営者なども、こぞって筋トレやる世の中になっているんですかね。
敵は、孤独と冬でしたか。
明日から3月、
冬を越えた身体
で、元気ハツラツと生きましょう！