GOFORIT!CROSSTRAINING

皆様こんにちは。 皆さんが、格好良い、カッコいい と思えることなんですか？ 私は、カッコいいと感じる事、そう見える物が日常に溢れています。アスリートのスポーツパフォーマンス、歌手やミュージシャンのステ ...

こんにちは、あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 今日、メンバー様から情報得て、SNSでスパルタンレースが12月に静岡で開催することを見ました！ まだ詳細は見ていませんが、HPを一見す ...

こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 夏の暑さが、いつの間にか嘘のように去っていって秋らしくなりました。 過ごしやすいし、活動的になれる季節ですね。トレーニングやスポーツ、アクティビ ...

こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 暑い日が続きますね！猛暑です。体調はいかがですか？ 私は暑さに弱いですが室内でトレーニングしてます。ONLINELiveでMEMBERさんとトレ ...

LEAPROCKfitnessは祝日に体を鍛えて過ごす第二弾を開催！ 前回の「スポーツの日」に続いて「山の日」！こういう名前がついている祝日いいですね。 次の敬老の日、秋分の日は何をしよう。。。という ...

皆様こんにちは。アップデート式フィットネスコーチ中川祥太朗です。 8月10日(月)祝日にスタジオにてTRX&ツールを使った筋トレをスタジオにて行います！ 今回の目的は全身を可動域いっぱいに使い ...

こんにちはアップデート筋トレコーチの中川祥太朗です。 4連休いかがお過ごしでしたか？明日までですかね。 GO TO キャンペーン？？対象は都民以外か・・・。そうでしたか。 でも、24日金曜日は全員がス ...

7月24日というと夏真っ盛り。 湿度もあって暑いと、バテ気味になるばかりです。おそらく今年の夏も猛暑。 だから真夏の運動目的は「体力を落とさないために」をテーマに取り組みたいところです。 LEAPRO ...