トレーニング効果

皆様こんにちは！ インスタントのお汁粉に入っている小さい餅を、もっと入れて欲しいな。と思っているトレーナーの中川です。 本日日曜日も、トレーニングセッションに多くのメンバーさんがいらっしゃいました。 ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 関東甲信越は梅雨入りしたそうです。 雨が多い時期に入るので、外で運動しようと予定を入れてても、キャンセルになってしまうことも多 ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。トレーニングを実践中の方は、いろんな目的を持ってトレーニングを行っていると思いますし、これからトレーニングを始める方も何らかの目的を持ってやっていますよね。今日は ...

こんにちは！ トレーナーの中川です。 今日はこれから冬を迎えますよ！というような1日でした。ここのジムから見える新宿御苑は、紅葉が一段と鮮やかになってきましたよ。 メンバーさんの皆様からは、トレーニン ...

こんにちは！ トレーナーの中川です。 投稿頻度が落ちてしまってます。 言い訳は、電車が混んできたから！ 今思うと、2年間はコロナの影響で電車も空いてたな〜。 通勤で電車を使う私としては、快適そのもの。 ...

こんにちは。LEAPROCKfitness代表トレーナーの中川祥太朗です。 春はもうそこまで来ています。 この時期からダイエット始める方が多くいらっしゃいます。 冬の間は厚着をしているし、美味しい食事 ...

こんにちは！LEAPROCKfitness代表トレーナー中川祥太朗です。 年始にトレーニングを始めるきっかけを聞く中で、 「年々太ってしまった。20代の頃はもっとスリムだった。だから今年こそ体型を変え ...

トレーニングをやっていくうちに、「体の特定の部位を引き締めたい」「筋肉をつけたい」「形をよくしたい。」とのことから、いろんなトレーニング種目を試すようになってきます。さまざまなトレーニング種目を選んで ...