目指せ!湘南国際マラソン完走

明日は本番なのに鵞足炎発症(Road to 42.195km)

2023/12/2  

皆さんこんにちは。 トレーナーの中川です。 タイトル通り、膝が痛みます。 前回のブログの「5日前にピンチ」の時より痛みは抑えられています。 なぜなら、走ってないから。 それはそれで不安です。 まあ、膝 ...

本番6日前にピンチ!(Road to 42.195km)

2023/11/27  

こんにちはトレーナーの中川です。 今週は、先週30km走ったので、軽めに走ろうと思っています。 が! 今朝、嫁さんとの3kmランニングで、左膝に違和感が。。。 なんか抜けるような感じと、 ちょっと痛む ...

本番2週間前は30kmランニング(Road to 42.195km)

2023/11/21  

皆さんこんにちはトレーナーの中川です。 今日は11月20日。湘南国際マラソン2週間前です。 これまで10kmランニング、20kmランニングと、2ヶ月で距離を伸ばしてきました。 2ヶ月前まで走ってなかっ ...

湘南国際マラソンまであと3週間(Road to 42.195km)

2023/11/14  

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 タイトルの通り、湘南国際マラソンまであと3週間です。本番が迫ってきました。 今回のフルマラソン初挑戦は、約2ヶ月前に出走を決めてエントリーしました。そこから2ヶ ...

ランニングの大事なことを今更痛感した(Road to 42.195km)

2023/11/14  

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 11月に入り気温がグンっと低くなりましたね。運動したり、ランニングしたりするには、いい気温だと思います。 前回のブログ更新から、ランニングトレーニングは週1回 ...

コンディションのことを考える(Road to 42.195km)

2023/10/23  

皆さんこんにちはトレーナーの中川です。 秋晴れが続きますね。 先週は20km走り、走らない日にはトレーニング、土曜日にはスクワットと下半身のトレーニング。 先週は、スケジュールも詰まっており、忙しかっ ...

スクワットやってるから走っても・・・(Road to 42.195km)

2023/10/21  

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 秋晴れの日が続きますね。 昨日のローリングストーンズのNEW ALBUM記念のニューヨークでのライブとインタビュー見ました。 ミックジャガー80歳! 80歳だ ...

今月目標の20km達成!(Road to 42.195km)

2023/10/17  

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 今週は秋晴れの爽やかな天気が続きます。いかがお過ごしですか? 先週は、第100回箱根駅伝の予選会や、マラソングランドチャンピオンシップでパリオリンピックの日本 ...

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