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湘南国際マラソン2024完走!
2024/12/2
皆様こんにちはトレーナーの中川です。 12月1日日曜日、快晴。 「湘南国際マラソン2024」完走しました! まず、結果からご報告しますと、 ということで、去年の5時間22分を更新して、目標だった5時間 ...
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明日は湘南国際マラソン本番
2024/11/30
皆さんこんにちは! 今日のメンバーさんとのオンライントレーニングでコンディションを仕上げたトレーナーの中川です。 このところ、快晴が続きますね。 ジムの窓からは、新宿御苑と都心のビルと青空がマッチして ...
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湘南国際マラソンまでの最終週
2024/11/28
皆さんこんにちは! 今年は怪我なく練習してこれたトレーナーの中川です。 年一回のフルマラソン(42.195km)まであと4日。 今週は、月曜日にいつものアップダウンありの13kmをこなした後、負荷をか ...
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湘南国際マラソンゼッケンとマイカップ
2024/11/15
皆様こんにちは!いかがお過ごしですか。 普段、室内では裸足生活していて、今週酔っ払って帰ってきて、部屋で左足中指をぶつけて、多分折れていて、今、指が痛いトレーナーの中川です。(どこにぶつけたか覚えてま ...
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ウエイトトレーニングとランニングトレーニングのスケジューリング
2024/11/9
皆さんこんにちは! トレーナーの中川です。 さて、秋冬シーズンはマラソン大会が毎週のようにどこかで開催されてます。 どのタイミングでどこのレースに出ようか、とスケジュールと睨めっこなのではないでしょう ...
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湘南国際マラソンまであと1ヶ月
2024/11/1
みなさんこんにちは! トレーナーの中川です。 今日から11月です。湘南家屋祭マラソンが12月1日日曜日に開催されるので、残された練習時間はあと1ヶ月。 10月のトレーニング結果は、100km以上を走る ...
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2024年東京レガシーハーフマラソンを走ってきました!
2024/10/20
皆さんこんにちは! トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 今日、気温がグーっと下がりましたね。寒い!朝の空も寒々しい。早朝6時の新宿の空はこんな感じです。 空が分厚い雲で覆われてて、空もビル ...
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明日の東京レガシーハーフマラソンの受付に行きました〜!
2024/10/19
皆さん、こんにちは! トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 私は明日の東京レガシーハーフマラソンのために、前日受付に行ってきました。 その前に、午前中はしっかりメンバーさんとオンライントレー ...