体作りのために食事を楽しむブログ

2022年新学期ダイエットもスタート!

2022/4/7  

こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 4月になりました。 去年の8月22日以来!人生で一番絞った体になって以来!! 2021年8月22日まで 怠けてます。。。 実際には2 ...

ダイエット時の夕食は遅い時間に食べても大丈夫?

2020/12/25  

皆様こんにちは。メリークリスマス! LEAPROCKfitness新宿御苑[新宿御苑のパーソナルジム]あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 クリスマスの日にこんな記事。。。 今日ぐらい ...

体作りのために食事を楽しむブログ(スタート)

2020/11/15  

こんにちはアップデート式筋トレコーチ中川です。 新しいシリーズです。タイトル通り体作りのための食事シリーズ。 第一回目はスタートしますよーというブログ。いわゆるこのテーマをなぜ始めるのかです。 トレー ...

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