トレーニングレポート

皆様こんにちは！ ここ最近はオンラインショッピングのサプリとか、スポーツウエアーとかのセールで、ついついポチってしまってたトレーナーの中川です。 さて、今年も残りあと一週間となりました。あ、ジムの営業 ...

皆さんこんにちは！ 昨日、某ジムでトレーニングしていて、ふと鏡で脚を見たらハムストリングが発達していて、おっ！と思い、いろんな角度で見てしまいました。 これは今月のシングルレッグスクワットの成果だな。 ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 今日、気温がグーっと下がりましたね。寒い！朝の空も寒々しい。早朝6時の新宿の空はこんな感じです。 空が分厚い雲で覆われてて、空もビル ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 本日は、先月開催できなかったスタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT50分をコンプリートしました。 負荷は、自体重と、動 ...

皆さんこんにちは！ コーヒーのアイスコーヒーってどうなの？って思ってましたが、やっぱり夏は飲みたくなるんだな。と、負けてしまうトレーナーの中川です。 今日は暑かったですねー！！ 午前中はジムの窓から見 ...

皆様こんにちは！ 夏は暑いけど、やっぱり裸でサーフィンできるからいいな！と、毎年思うトレーナーの中川です。 今日は週1回の脚のトレーニングの日。脚のトレーニングは週1でやります。 今後、10月からマラ ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 タイトル通り、初めて新宿御苑を走りました。 これまで新宿御苑が見えるジムにいながら、走るどころか、あまり入園することすらなく、もっぱらジムの窓から公園の様子を ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 GWに突入しました！GWに入ると、春が終わって夏に向かっていくぞ〜っ！ という気持ちになるのは私だけでしょうか？ 特に近年は、気温が上がって夏日になるから肌身 ...