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気をつけて！股関節屈曲位のままは老化の始まりです。
2020/12/1
こんにちは、あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今日から12月です。2020年12月1日。今年もあとわずか1ヶ月。寒さも本番に入ってきましたね。 暖かい部屋で過ごしていると、体 ...
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10月のCROSSTRAINING、STUDIOは変わったけど。。。
2020/10/25
こんにちはアップデート式筋トレトレーナー中川祥太朗です。いつもONLINELiveやリアルトレーニングのご参加ありがとうございます！ LEAPRPOCKfitnessはONLINEとREALな環境でフ ...
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トレーニングで効果を高めるなら体のケアも！パーソナルストレッチ＋Hypervoltで「フィジカルケア 」
2020/10/1
トレーニングを効果的に行っていますか？体のコンディションのいい状態で動いていますか？ 「ダイエットしたい」 「筋力つけたい」 「より体力をつけてもっと健康でいたい。」 「スポーツでもっともっと結果を出 ...
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LEAPROCKfitness「GO FOR IT!series2020.9」(クロストレーニング)in STUDIO開催
2020/10/23
こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 夏の暑さが、いつの間にか嘘のように去っていって秋らしくなりました。 過ごしやすいし、活動的になれる季節ですね。トレーニングやスポーツ、アクティビ ...
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今更ながら腕のスーパーセットの利点に気付く
2020/9/11
こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 実は腕が弱点なんです。 腕が細いと言うんでしょうか。 本当は弱い部位をしっかりやらなければいけないんですが、弱いから避けていたんです。 きっかけは、IRONMA ...
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LEAPROCKfitnessクロストレーニングin STUDIO
2020/10/23
こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 暑い日が続きますね！猛暑です。体調はいかがですか？ 私は暑さに弱いですが室内でトレーニングしてます。ONLINELiveでMEMBERさんとトレ ...