トレーニングプログラム

今日のサンデイワークアウトはオンライントレーニングから

2022/10/30  

こんにちは! 今日は秋晴れのいい気候でしたね。 昨日土曜日に続き新宿御苑は大勢の人で賑わっていました。 本日もオンライントレーニング、グループトレーニング、パーソナルトレーニング、多くのお客様のご来店 ...

オンライントレーニング360回目!

2021/10/19  

皆様こんばんは。 LEAPROCKfitness中川祥太朗です。 なんと!オンライントレーニング開催回数360回! 10月20日水曜日、明日のオンラインZOOMトレーニングは360回目! 2020年5 ...

気をつけて!股関節屈曲位のままは老化の始まりです。

2020/12/1  

こんにちは、あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今日から12月です。2020年12月1日。今年もあとわずか1ヶ月。寒さも本番に入ってきましたね。 暖かい部屋で過ごしていると、体 ...

10月のCROSSTRAINING、STUDIOは変わったけど。。。

2020/10/25  

こんにちはアップデート式筋トレトレーナー中川祥太朗です。いつもONLINELiveやリアルトレーニングのご参加ありがとうございます! LEAPRPOCKfitnessはONLINEとREALな環境でフ ...

トレーニングで効果を高めるなら体のケアも!パーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」

2020/10/1  

トレーニングを効果的に行っていますか?体のコンディションのいい状態で動いていますか? 「ダイエットしたい」 「筋力つけたい」 「より体力をつけてもっと健康でいたい。」 「スポーツでもっともっと結果を出 ...

LEAPROCKfitness「GO FOR IT!series2020.9」(クロストレーニング)in STUDIO開催

2020/10/23  

こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 夏の暑さが、いつの間にか嘘のように去っていって秋らしくなりました。 過ごしやすいし、活動的になれる季節ですね。トレーニングやスポーツ、アクティビ ...

今更ながら腕のスーパーセットの利点に気付く

2020/9/11  

こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 実は腕が弱点なんです。 腕が細いと言うんでしょうか。 本当は弱い部位をしっかりやらなければいけないんですが、弱いから避けていたんです。 きっかけは、IRONMA ...

LEAPROCKfitnessクロストレーニングin STUDIO

2020/10/23  

こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 暑い日が続きますね!猛暑です。体調はいかがですか? 私は暑さに弱いですが室内でトレーニングしてます。ONLINELiveでMEMBERさんとトレ ...

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