トレーニングプログラム

気をつけて!股関節屈曲位のままは老化の始まりです。

2020/12/1  

こんにちは、あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今日から12月です。2020年12月1日。今年もあとわずか1ヶ月。寒さも本番に入ってきましたね。 暖かい部屋で過ごしていると、体 ...

10月のCROSSTRAINING、STUDIOは変わったけど。。。

2020/10/25  

こんにちはアップデート式筋トレトレーナー中川祥太朗です。いつもONLINELiveやリアルトレーニングのご参加ありがとうございます! LEAPRPOCKfitnessはONLINEとREALな環境でフ ...

トレーニングで効果を高めるなら体のケアも!パーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」

2020/10/1  

トレーニングを効果的に行っていますか?体のコンディションのいい状態で動いていますか? 「ダイエットしたい」 「筋力つけたい」 「より体力をつけてもっと健康でいたい。」 「スポーツでもっともっと結果を出 ...

LEAPROCKfitness「GO FOR IT!series2020.9」(クロストレーニング)in STUDIO開催

2020/10/23  

こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 夏の暑さが、いつの間にか嘘のように去っていって秋らしくなりました。 過ごしやすいし、活動的になれる季節ですね。トレーニングやスポーツ、アクティビ ...

今更ながら腕のスーパーセットの利点に気付く

2020/9/11  

こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 実は腕が弱点なんです。 腕が細いと言うんでしょうか。 本当は弱い部位をしっかりやらなければいけないんですが、弱いから避けていたんです。 きっかけは、IRONMA ...

LEAPROCKfitnessクロストレーニングin STUDIO

2020/10/23  

こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 暑い日が続きますね!猛暑です。体調はいかがですか? 私は暑さに弱いですが室内でトレーニングしてます。ONLINELiveでMEMBERさんとトレ ...

8月10日(月)山の日トレーニング!上りっぱなしの70分!

2020/10/23  

LEAPROCKfitnessは祝日に体を鍛えて過ごす第二弾を開催! 前回の「スポーツの日」に続いて「山の日」!こういう名前がついている祝日いいですね。 次の敬老の日、秋分の日は何をしよう。。。という ...

TAIKANZ LAST COPREVITY5/31 SUN Completed!!

2020/6/1  

こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 ついにこの日が来ました。 TAIKANZトレーニングフィナーレ 2020年5月31日(SUN)TAIKANZLASTCOREVITY! 【登壇スタッフ】 中川祥 ...

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