トレーニングプログラム

皆さんこんにちはトレーナの中川です。 いかがお過ごしですか？ 9月も後半だというのに、猛暑並みの暑さが続きますね。 アウトドアスポーツシーズンに入るところなのですが、こう暑いと練習が思うようにできずに ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 関東は梅雨が明けました。天気予報では、これからさらに気温が上がります。今年は猛暑になるそうです。 夏場の身体疲労は、普通に生活していても蓄積されてしまうかもし ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 普段、ブログを書いたりメールを書いたりするのは、横須賀線電車内でやるのですが、私は、 「品川」 の表示、アナウンスでゲシュタルト崩壊を起こします。 「品川」 ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 皆さんは夏に向けて体作りに頑張っていると思います。 もっとも、これからボディビルダーのようにもっと筋肉をデカくしたい！というのは、夏までの短期間でできるわけでは ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 GWが開けて皆様はいかがお過ごしですか？ 私は頑張ってダイエットをしていたのですが、GW最後にキャンプでBBQをやり、 「ま、チートデイでいいか！」 「肉も炭 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 GWに突入しました！GWに入ると、春が終わって夏に向かっていくぞ〜っ！ という気持ちになるのは私だけでしょうか？ 特に近年は、気温が上がって夏日になるから肌身 ...

こんばんは！ 2月2日ゾロ目の日です。ゾロ目の日はマイプロテインが毎月セールをやっていて、３ヶ月連続でゾロ目の日に購入しているトレーナーの中川です。 ２並びの日なので、２頭筋のトレーニングをやっておき ...

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 本日は、10時からスタジオにてHIITトレーニングを開催しました！ 新宿御苑の朝は小雨でした。気温は涼しく、運動には適した気温です。ようやく秋の訪れかな〜、と ...