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筋肉をつけるといいメリット5
2021/3/16
こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 筋トレをすることは、筋肉を強くしたり、肥大させたりと筋肉にはたらかける最適な手段です。継続していると体型が変わってきてかっこいい体がで ...
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新刊本「マスターズ」(本條強(著)・ちくま新書)
2021/3/12
皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 私がお世話になっていた、スポーツライター、書斎のゴルフ編集長の本條強さんが本を出されました!(写真左) 本のタイトルは、 「マスタ ...
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東日本大震災から10年思い入れのある地-仙台-
2021/3/11
3月11日14時46分にいた場所は、相模大野にあるフィットネスクラブでの勤務前の更衣室でした。その日は15:00から23:00の勤務でした。 ジムでトレーニングをして、更衣室兼休憩室にいて午後からの出 ...
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首にいい枕Neck Relax!
2021/3/10
こんにちは、あなたをアップデートする筋トレコーチ中川です。 見つけました! パーソナルストレッチの時の首にいい枕。 その名も「NeckRelax」 よく行くホームセンター湘南モールフィルで発見。ここは ...
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大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!2021.3
2021/3/4
皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 筋肉が緊張から開放されると、疲労をとる効果があって体がリフレッシュされるのですが、それに伴って精神的にもリラックスする効果があるん ...
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GO FOR IT!CROSS TRAINING in STUDIO2021.3
2021/3/2
皆様こんにちは!あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 スタジオトレーニングはスタジオならではのトレーニングプログラムでおこなっています。 スタジオならでは、とは? スタジオはドタドタ動 ...
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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) March
2021/2/25
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今日はスクワットをやる予定なのですが、脚トレはやる前まで気持ちが上がりません。。。 何故かというと辛いから。 しかし、私の週一 ...
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LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.3スケジュール
2021/2/23
皆様こんにちは。 あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 日中は、2月とは思えないような暖かい日が続きますね。 「もう春が来る。」そう思って、張り切ってトレーニングしています。 春になっ ...