こんにちは。LEAPROCKfitness代表トレーナーの中川祥太朗です。 春はもうそこまで来ています。 この時期からダイエット始める方が多くいらっしゃいます。 冬の間は厚着をしているし、美味しい食事 ...

みなさんこんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 今週から日中は暖かくなりますね。 春は、トレーニングやスポーツの環境には丁度良い、適した季節です。皆様は何をやりますか？ マラソ ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 今年の2月は心が動かされた2月だったのではないでしょうか？ 私は、北京で開催されていた冬季オリンピック ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 今回は、LEAPROCKfitnessメンバー荒木悠歩さんがウーマンズシェイプ掲載されました！のご紹介です。 しかも、SUMMERス ...

みなさんこんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 2022.2.2や2022.2.22など2が続く2月。何かが起こりそうな気がするのは私だけでしょうか。 語呂合わせが好きなんです ...

こんにちは！LEAPROCKfitness代表トレーナー中川祥太朗です。 年始にトレーニングを始めるきっかけを聞く中で、 「年々太ってしまった。20代の頃はもっとスリムだった。だから今年こそ体型を変え ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 私は、お正月に体の密度が増量し、あっという間にさらに増量しました！も、も、戻れない。。。 しかし、筋量 ...

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？ 新年が始まり新たな運動習慣もついてきた頃ではないでしょうか？ 更なる運動効果を得るためにも、姿勢作りのためにも、ピラテスで体幹を鍛えておきましょう！ 一度や ...