皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 私は目が痒くて鼻水が出ています。 昨日からマスクを外しているので、鼻水がだらだら出ます。なのでマスクつけようかなー。とも思っています。 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 暖かい日が続きますね。もう春ですね。 今年は桜が咲いたら新宿御苑も人で賑わいそうです。私も見に行ってみようと思います。 体力をつけたり ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 今年は寒波が来ると予想されていました。東日本や北陸地方はその通り、大雪に見舞われて大変でしたが、関東特に首都 ...

皆さんこんばんはトレーナーの中川祥太朗です！ 寒いですね。いかがお過ごしですか？ 寒くても、朝早く起きてストレッチしてトレーニングします。 体は一度動いてしまえば、活動的になります。 ジーッとしている ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 今年は早くも花粉が飛んでいるようで、目の痒みにまいっています。 マスクのおかげで鼻には来てません。マスク外せる日が来そうなのですが、花 ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 私は、お正月にお餅を食べる習慣がついてしまい、今に至るまでお餅を食べ続けています。 そのせいで重くなりました ...

明けましておめでとうございます！ 去年、2022年は多くのメンバー様とトレーニングセッションを行うことができました。 参加して頂いた皆様、誠にありがとうございまいした。 皆様の筋肉のバルクアップにパワ ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 クリスマスや年末と何かと忙しい季節です。体調を整えて楽しく過ごしたいですね。 今年はトレーニングを継続して、いろんな成果を出せた一年 ...