皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 50分のHIIT＆サーキットトレーニング。今回も完全燃焼です！ トレーニングは成果効果を得るためにやる。 という方も多いかもしれません。 そうれはそうですが ...

皆様こんにちはトレーナーの中川です。 今日は秋晴れ？なのですかね。晴れは晴れでも、暑かったです。秋なのか？ 月曜日鎌倉を走って、火曜日にスクワット＆脚トレをして、水曜日は上半身トレーニング。木曜日はト ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 10月から、私のトレーニングは全て、12月3日に開催される湘南国際マラソンに向けてに、意識を向けています。 走るのに意味があるトレーニングなのどうかはさておき、 ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 「目指せ！湘南国際マラソン完走」 というタイトルをつけました。 (こちらで随時更新して行きます↓のリンクからみてくださいね) https://leaproc ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。いかがお過ごしですか？ 10月は、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、さらに、好きな言葉を入れて〇〇の秋として、なんでもやっちゃえ！の秋ですね。 じゃあこのページ ...

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 本日は、10時からスタジオにてHIITトレーニングを開催しました！ 新宿御苑の朝は小雨でした。気温は涼しく、運動には適した気温です。ようやく秋の訪れかな〜、と ...

皆様こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 今年は、残暑が長引くみたいです。10月もまだ暑いのでしょうかね？ 月日が経つのは早いもので、10月になれば、2023年も後3ヶ月。前向きな方は、「あ〜。今年も ...

皆様こんにちは！トレーナーの中川です。 今日から9月になりました。朝夜は少し涼しくなったなーと感じながら通勤しています。日中はまだ暑い日が続くようです。 体のコンディションはどうですか？ この夏、トレ ...