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やっぱり出よう!それでぼちぼち減量開始
2024/4/9
50歳になって今年11月には51歳になります。 やっぱりまた挑戦したいな〜〜!と。 前回は2年前か。。。 予選落ち。 悔しかったけど、出場したことが自分の財産になってます。 うん、人生後悔せずに挑戦は ...
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SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2024.April
2024/3/22
皆様こんにちは。 先日、トレーナーの養成講習で講師をやらさせていただいた時に、体の動きの見本を前でやったら、講習後、体柔らかいですねと言われたトレーナーの中川祥太朗です。(自分では硬いなーと思ってます ...
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3月23日(土)スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!開催
2024/3/14
皆様こんんちは! 自宅でプリプリのダイアモンドをBGMでかけてラップトップパソコンで仕事をしながら、花粉症で目薬を刺して涙目になっていたところに娘が帰ってきて、「キモッ!」って言われた。トレーナーの中 ...
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自ら負荷をかけにいく
2024/3/3
皆様こんにちは! 次女と一緒にやるマリオゲームで、いつも下に落ちて死んでしまう、トレーナーの中川祥太朗です。特に地下マグマと空のステージが苦手です。。。 ちなみに、次女にゲームの進捗を聞くときに、「今 ...
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スクワットで入魂
2024/2/28
皆様こんにちは。 スポーツクラブマネージャー時代に営業終了後のアーディオブックをスピーカーで流しながらトレーニングしていたら、スタッフから 「誰かジムで喋り続けてる人がいるのかと思った。怖っ!!」 っ ...
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SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2024.March
2024/2/21
皆様こんにちは! 最近オメガ−3のサプリと、スモークオイルサーディンを食べ、脳を鍛えようと思っているトレーナーの中川祥太朗です。(ですが、食べてるだけで使ってないので鍛えられてません。。。) いかがお ...
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1時間の身体への投資効果
2024/2/18
こんにちは! 今日の朝サーフィンで海に入っていて、GOPRO(ストラップしてなかった!)を落として諦めたのですが、上がる時に運良く波打で拾うことができたサーファー中川です。 さて、今日も穏やかな良い天 ...
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完全燃焼するということ、それは「生の実感」
2024/2/17
皆様こんにちは! 中学生の時に、先輩からロックミュージシャンが髪が長いのは、ライヴ時のでっかい音から耳を守るために伸ばしている、と聞いていたのですが、最近ロン毛にしていて、それは嘘だったんだなとわかっ ...