皆様こんにちは！
美術科に通う高校生の長女が、Kodakの「コンデジ」を買うということで、初めてコンデジという言葉を知ったトレーナーの中川です。
「コンデジ」コンパクトデジタルカメラの略で、気軽に撮影できるカメラ。結構味のある写真が撮影できるんですね。長女が撮りたい写真は、あえて一眼レフとか画素数の高い性能のいいカメラじゃない方がいいのだとか。アートをやっているからならではの発想なのかな。写真が好きな私も、Kodakの「コンデジ」で撮影した作品を見せてもらおうと思ってます。
スポーツシーンやトレーニングシーンを撮影した写真もいいですよね！頑張っている瞬間を切り取る。躍動感もあるし、美しい肉体美(ウエアーを着ていても着てなくても)が見れます。スタジオトレーニングも途中で撮影させてもらっちゃってます。
さて、立冬の昨日から気温が一気に下がり、空気が冷えてきました。湿度も下がり、トレーニングやスポーツするのには、ちょうどいい気候です。これから忙しくなる年末年始で体調を崩さないように、トレーニングで体力をつけておきましょう！
「スタジオトレーニングHIIT&CIRCUIT！」は、ちょっとキツめのトレーニングですが、全身に刺激を感じられ、楽しみながらできるトレーニングです。11月16日土曜日に行います。
お時間合う方是非お越しくださいね。やってる時はキツイけど、50分ですっきりします。
HIIT＆CIRCUIT」11月16日土曜日10:00から開始
HIIT&CIRCUIT！は機能的な体づくり、アクティブな柔軟性や瞬発力、筋持久力、心配持久力、バランス、体力をつけます。
なんといってもカロリー消費で脂肪を落としたい。
スタジオでダイナミックに動きたい方、ぜひお待ちしてます。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングは、ViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと、身体機能向上のために考えられた的確なプログラムルーティンで、しっかりと筋肉を使います！
日時
11月16日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,800円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！