こんにちは。トレーナーの中川です。
今まで、筋トレやダイエットをしてきて、さらにそのやり方に慣れて、体のシルエット(見た目)をぼんやりとでも、変えることができるようになった。
しかし、この上を目指すには筋肉のカットが出てこないといけない。
（これ以上を目指していたわけではないけど、次の目標設定が自然とできてくるので、人は誰しも、「できるようになったこと以上の事をやりたがる、求めるものなんだなー」とつくづく思った。）
ボディービルダーの後輩に写真を見せると、絞ってさらに単関節でストレッチをかけたトレーニングなどを取り入れでカットを出さないと、結果的に筋肉が大きく見えない。というアドバイスをもらった。
そしてこの３週間、細かい筋肉も意識しながらトレーニングを続けている。もちろんまだまだだこれから。
