皆様こんにちは！
あなたをアップデートするトレーナーの中川です。
いかがお過ごしですか？
梅雨になって雨や曇りでモヤモヤ。そして湿度も高くてジメジメ。
部屋でクーラーかけて快適に過ごしたい！
が、
そうすると、運動不足になってしまう。。。(クーラーつけっぱなしだと電気代も値上がりしましたしね)
スカッとトレーニングしてしまいましょう！
夏の体力と体は今作る。
ということで、スタジオトレーニングでHIIT！開催です。
あ、HIITだけではありません。
コアトレ、腹筋、アクティブストレッチ、ファンクショナルトレーニング(機能的体作りトレーニング)を取り入れたプログラムです。HIITは脂肪燃焼効果に筋力強化はもちろん、身体機能の向上もします。
ファンクショナルトレーニングをサーキット形式でやるとHIITになります。
スポーツパフォーマンス向上や、日常活動のいい動きや、疲れない体を作るには、HIITでやる種目は最適です。身体機能を上げますよ！例えば、反動をつけたり、瞬発的に動いたり、筋持久力を上げたりするようなエクササイズが中心だから身体のあらゆる機能を向上させます。
そこで、思いっきり、たくさん動けるスタジオで、ViPRとボディーウエイトトレーニングがメインのHIITをやりましょう！
お時間合う方、是非お越しくださいね！
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングはViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
日時
６月17日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,700円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！
ご予約
※ご予約は6/14水曜日18:00からご予約フォームからお願い致します。
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