皆さんこんにちは！
トレーナーの中川です。
いかがお過ごしですか？
今月はHIITトレーニング2回目の開催です！
HIITは脂肪燃焼効果に筋力強化はもちろん、身体機能の向上もします。
スポーツパフォーマンス向上や、日常活動のいい動きや、疲れない体を作るには、HIITでやる種目は最適です。
身体機能を上げるんです！例えば、反動をつけたり、瞬発的に動いたり、筋持久力を上げたりするようなエクササイズをやりますよ。
そこで、思いっきり、たくさん動けるスタジオで、ViPRとボディーウエイトトレーニングがメインのHIITをやりましょう！
お時間合う方、是非お越しくださいね！
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングはViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
日時
5月20日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,700円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！
※ご予約は5/17水曜日18:00からご予約フォームからお願い致します。
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