皆様こんにちは！
トレーナーの中川です。
12月になり気温が一気に下がりましたね。
冬が来たなー！という感じです。
冬の方が痩せやすいって知ってましたか？
気温が低いと体が体温を上げようとしてエネルギーを使うんです。
なので、冬こそ積極的に運動して脂肪を燃やす努力をしたほうがいいみたいです。
冬は太りやすいというのは、寒くて体を動かさなくなるから。
暖かい部屋の中で、ソファーに座ったままテレビ見たり、ネットサーフィンしたりしまいには、おやつを食べながらそんなことしていると太りますね。
外に出て運動したり、部屋の中でもトレーニングマットを敷いてトレーニングしてみましょう。
自宅でトレーニングしたい方はご自宅でできる、オンライントレーニングにも参加してみてくださいね。
12月の開催プログラムは↓です。お時間合う方は是非参加してください。よろしくお願いします！
2022.12オンライントレーニングスケジュール(ZOOMオンラインライヴ！)
※スケジュールは変更させていただく場合がございます。※4時間前までご予約がない場合はクローズとなります。ご了承くださいませ。
